منِ بهـتر

سلام ژویی‌های قشنگِ ژوان بعد از یه مدت، دوباره خوش اومدید… خیلی خوشحالم که دوباره پذیرای چشم‌های قشنگتون و وقت باارزشتونم💓 من دارم یه سری پست با عنوان «منِ بهتر» می‌سازم؛جایی که توی هر پارت، یه بخش از خودمون رو هدف می‌گیریم و با هم گلوآپ می‌کنیم،هر جمعه پستش رو می‌ذارمدیگه فقط بستگی داره ناظرای نازنازی کی آپلودش کنن لطفاً مثل همیشه حمایت و همکاری کنین عسلیا آماده‌اید؟💥

❕این قسمت: شخصیت و اعتماد به نفس❕ ببین یه چیز بامزه رو همه‌مون دیدیم بچه‌های کوچیک وقتی هنوز نمی‌دونن خودشون کی‌ان، شروع می‌کنن از همدیگه کپی کردن یکی راه رفتن اون یکی رو تقلید می‌کنه، یکی مدل حرف زدنشو، یکی اداشو درمیاره…بعد بزرگترا می‌خندن، چون معلومه این رفتار “واقعی” نیست، فقط یه تقلیده حالا نکته اینجاست❗️ خیلی از ما وقتی بزرگ میشیم، همون کار بچه‌ها رو ادامه میدیم، فقط یه کم قشنگ‌ترش می‌کنیم از آدمای معروف، دوستامون، یا حتی کسایی که فقط توی تستچی میشناسیم کپی می‌کنیم ولی جذابیت اون آدم‌ها از ظاهرشون نیست؛ از وایب، انرژی، اعتمادبه‌نفس و مدل زندگی خودشونه چیزی که نمی‌تونی کپیش کنی خب چیکار کنیم❓ سه تا چیز کوچیک انتخاب کن که امضای خودت باشه مثل مدل حرف زدن، مدل سلام کردن، مدل استایل همینو ادامه بده کم‌کم مغزت می‌فهمه تو نسخه‌ی اصلی هستی، نه بچه‌ای که داره ادا درمیاره

همه سیب‌زمینی رو دوست دارن، ولی اگه کل عمرت فقط سیب‌زمینی بخوری، بعد یه مدت دیگه حال نمیده شخصیت هم همینجوریه اگه همیشه همون رفتارای قبلی رو تکرار کنی، هم برای خودت خسته‌کننده میشی، هم برای بقیه مغز آدم از چیزای جدید خوشش میاد از چیزای تکراری خسته می‌شه، حتی اگه دوست‌داشتنی باشن خب چیکار کنیم❓ هر هفته یه چیز جدید امتحان کن یه مسیر جدید، یه کار جدید، یه آدم جدید، یه تجربه جدید‌ یه رفتار قدیمی رو حذف کن و یه رفتار جدید جاش بذار این کارا شخصیتتو تازه نگه می‌دارن و جذابیتت رو بالا می‌برن

قشنگای ژوانی اعتمادبه‌نفس با فکر کردن نمیاد هرچی بیشتر فکر کنی، بیشتر گیر می‌کنی اعتمادبه‌نفس از عمل میاد از اون لحظه‌ای که یه کار جدید انجام میدی و مغزت میگه “دیدی تونستم؟” خب چیکار کنیم❓ هر روز یه کار کوچیک انجام بده که قبلاً ازش می‌ترسیدی سؤال پرسیدن، شروع مکالمه، درخواست کمک، یا یه تصمیم کوچیک بعدش خودتو تحسین کن تا مغزت یاد بگیره تو توانایی داری اعتمادبه‌نفس از همین قدم‌های کوچیک ساخته میشه

خیلیا کپی میشن چون می‌ترسن متفاوت باشن می‌ترسن مسخره بشن، می‌ترسن اشتباه کنن، می‌ترسن دیده نشن ولی همین ترس باعث می‌شه همیشه توی منطقه امن بمونی و هیچ رشدی نکنی خب چیکار کنیم❓ یه چیز کوچیک انتخاب کن که متفاوت از همیشه باشه یه مدل حرف زدن جدید، یه استایل جدید، یه رفتار جدید هر روز یه قدم کوچیک خارج از منطقه امن بردار مثلاً یه نظر بده، یه سؤال بپرس، یه تصمیم بگیر کم‌کم مغزت می‌فهمه متفاوت بودن امنه و اعتمادبه‌نفست بالا میره

لازم نیست یه آدم جدید بشی تا بهتر شی لازم نیست همه چیزو عوض کنی بهتر شدن از کارای کوچیک میاد، نه از تغییرات بزرگ فقط رفتار هایی که مال تو نیستن ،علاقه هایی که از فضای مجازی اومدن،ترند هایی که خودتو باهاشون هماهنگ میکنی و بعد که تموم شدن ولشون میکنی اینارو کم کم باید حذف کنی خب چیکار کنیم❓ سه تا رفتار کوچیک انتخاب کن که می‌خوای وارد روزت کنی مثلاً پیدا کردن آهنگ مورد علاقه ای که ترند نیست، نه گفتن، یا تصمیم گیری بدون فکر کردن به نظر دیگران هر روز فقط یکی‌شو تمرین کن هفته بعد یه رفتار جدید اضافه کن این تغییرای کوچیک کم‌کم نسخه‌ی بهترتو می‌سازن و اعتمادبه‌نفست واقعی میشه