خاله آیلي 
مرتب دوش بگیر و بعد از عرق کردن لباس تمیز بپوش. 🧴 بعد از حمام روی پوست کمی مرطوبت، مرطوب‌کننده بزن. 🌸 از دئودورانت مناسب پوستت برای کنترل بوی عرق استفاده کن. 👚 لباس‌ها، جوراب‌ها و حوله‌ات رو مرتب عوض کن. 🎀 عطر رو به مقدار کم روی پوست یا لباس، طبق دستور محصول، بزن. 🪥 مسواک زدن روزی دو بار و تمیز کردن زبان به خوشبو موندن دهان کمک می‌کنه.
روزی چند بار از بالم لب ساده و بدون عطر استفاده کن. 🌙 قبل از خواب یه لایه وازلین ساده یا بالم مناسب بزن. ☀️ برای بیرون رفتن، بالم لب SPF 30 یا بالاتر انتخاب کن. 💧 در طول روز آب کافی بنوش. 🚫 لب‌هات رو با زبون خیس نکن و پوستشون رو نکن. 🫧 از اسکراب‌های زبر و لیمو و مواد تحریک‌کننده دوری کن. ترفند: قبل خواب بالم لب بزن تا صبح لب‌هات نرم‌تر بمونن! 🎀
بعد از شستن دست‌ها، کرم دست و کمی مرطوب‌کننده روی اطراف ناخن بزن. 💅🏻 ناخن‌هات رو با سوهان به‌آرومی مرتب کن. 🧤 هنگام استفاده از شوینده‌ها، در صورت امکان دستکش بپوش. 🚫 ناخن‌هات رو نجو و کوتیکول‌هاشون رو نکن. 💗 از ناخن‌ها به‌عنوان ابزار باز کردن وسایل استفاده نکن. 🥚 غذاهای متنوع حاوی پروتئین، آهن و مواد مغذی بخور.
🧴 شامپو رو بیشتر روی پوست سر و نرم‌کننده رو روی ساقه و نوک موها استفاده کن. 🎀 بعد از حمام، گره‌ها رو با ملایمت و از نوک مو به سمت بالا باز کن. ✂️ نوک‌گیری منظم، قسمت‌های موخوره‌دار رو از بین می‌بره. 🔥 استفاده از اتو و سشوار داغ رو کمتر کن و حتماً محافظ حرارتی بزن. 🫧 از حوله نرم استفاده کن و موهات رو محکم نمال. 🌙 برای کاهش اصطکاک شبانه، روبالشی ساتن یا ابریشم رو امتحان کن. 💗 از نرم‌کننده بدون آبکشی برای کاهش وز و گره کمک بگیر.
برای داشتن پوستی بدون جوش: روزی دو بار با شوینده‌ی ملایم صورتت رو بشور. 💗 از مرطوب‌کننده‌ی مناسب پوستت استفاده کن؛ پوست چرب هم به مرطوب‌کننده نیاز داره. ☀️ هر روز ضدآفتاب غیرکومدوژنیک با SPF 30 یا بالاتر بزن. 🚫 جوش‌هات رو فشار نده و دست‌کاری نکن تا احتمال لک و جای جوش کمتر بشه. 🎀 روبالشی و حوله‌ی صورتت رو مرتب عوض کن. 💄 قبل از خواب آرایشت رو پاک کن و از محصولات غیرکومدوژنیک استفاده کن. 🌸 اسکراب زبر و شستن بیش‌ازحد صورت رو کنار بذار؛ این کارها ممکنه پوست رو تحریک کنن.
چطور پوستی نرم و مرطوب داشته باشیم؟ 1. 🩷 از شوینده‌ی ملایم برای شستن صورتت استفاده کن. 2. 💧 بعد از شست‌وشو، روی پوست کمی نم‌دار مرطوب‌کننده بزن. 3. 🎀 مرطوب‌کننده‌ی مناسب نوع پوستت انتخاب کن؛ پوست چرب هم به مرطوب‌کننده نیاز داره. 4. ☀️ هر روز ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر بزن. 5. 🚫 از آب داغ، اسکراب زبر و شستن بیش‌ازحد صورت دوری کن. 6. 🌷 اگه پوستت خشکه، محصولات بدون عطر و کرم‌های نرم‌کننده رو امتحان کن. 7. 💧 در طول روز آب کافی بنوش. 💌 نکته‌ی طلایی: چربی و رطوبت پوس
عالییی بوددد ✨
نخست؟
عالییییییی✨