سنجش دشواری در توصیف احساسات (TAS-20)

به تست مقیاس دشواری در بیان و توصیف احساسات خوش اومدید!!

من اغلب در مورد اینکه چه احساسی دارم، گیج می‌شوم.

پیدا کردن کلمات مناسب برای احساساتم برایم دشوار است.

من احساسات فیزیکی دارم که حتی پزشکان هم آن‌ها را درک نمی‌کنند.

من می‌توانم احساساتم را به راحتی توصیف کنم.

ترجیح می‌دهم مشکلات را تحلیل کنم تا اینکه فقط آن‌ها را توصیف کنم.

ترجیح می‌دهم با مردم در مورد فعالیت‌های روزانه‌شان صحبت کنم تا در مورد احساساتشان.

تصور اینکه در جایگاه فرد دیگری باشم برایم دشوار است.

وقتی ناراحت هستم، نمی‌دانم که آیا غمگین، ترسیده یا عصبانی هستم.

من اغلب از احساسات درون بدنم گیج می‌شوم.

ترجیح می‌دهم بگذارم کارها خودشان پیش بروند تا اینکه بفهمم چرا آنطور که شدند، شدند.

من احساساتی دارم که نمی‌توانم کاملاً آن‌ها را شناسایی کنم.

در ارتباط بودن با احساسات ضروری است.

توصیف اینکه نسبت به مردم چه احساسی دارم برایم دشوار است.

مردم به من می‌گویند که احساساتم را بیشتر توصیف کنم.

نمی‌دانم در درون من چه می‌گذرد.

من اغلب نمی‌دانم چرا عصبانی هستم.

ترجیح می‌دهم با مردم در مورد فعالیت‌های روزانه‌شان صحبت کنم تا در مورد احساساتشان.

ترجیح می‌دهم برنامه‌های سرگرم‌کننده «سبک» را تماشا کنم تا درام‌های روانشناختی.

آشکار کردن عمیق‌ترین احساساتم، حتی برای دوستان نزدیک، برایم دشوار است.

من می‌توانم حتی در لحظات سکوت، به کسی احساس نزدیکی کنم.