❀ : عادت های بد رو بزاریم کنار؟!

سلامممم(میا فراموش نشه)💞خوش اومدید . اگه چیز بدی نداشت منتشر شه و از ایده ام هم بر ندارید ناظرا . بزن بریم💞

شما فکر کنید قصد کنار گذاشتن عادتتون رو ندارید و فقط کار بهتر رو برای آزمایش انجام میدید اینقدر اون کار رو انجام بدید تا عادت کنید

از این خوشحال باشید که عادت بدتون رو کنار گذاشتین به این فکر کنید اگه عادتون رو کنار نمیزاشتین ممکن بود زندگیتون تغییر کنه . ما به این نکته اشاره میکنیم توی کتاب عادت های اتمی . قانون شماره ی ۴ ترک را لذت بخش کنید .

ترک عادت های بد باید عادتون شه مثلا به جای اینکه کل روزو سرتون تو گوشی باشی درساتون رو مرور کنید یا کلاس های فوق برنامه ورزشی یا موسیقی یا آواز یا هرچی خودتون میخواید اُتاقتون رو خوشگل کنید . به رویا هاتون فکر کنید به جای اینکه کل روزو رو توی دنیای مجازی سر کنید برید توی دنیای رویاهاتون ببنید دوست دارید چه آدمی باشی و تلاش برای اینکه دختر یا پسر رویاهات بشی!

اخبار گوش نکن اون باعث میشه بیشتر غمگین شی و کارهایی بکنی که اشتباهن و اتفاقی ازت سر میزنن پیاده روی یکی از انگیزشی ترین کارهایی هست که میتونی برای بهتر شدن خودت انجام بدی اگه خونتون حیاط یا بالکن داره بشین و برای خودت کتاب بخون . قهوه ای درست کن و به چیز هایی که دوست داری فکر کن . گربه ها ، سگ ها ، محتوای مورد علاقت ، یا هرچیزی که حالت رو بهتر میکنه

خوابتو خوب کن این چیزیه که روی عادت های بد تاثیر میزاره . اگه خوابت خوب نباشه خسته ای و توی روز جون نداری . کاردستی های خلاقانه درست کن که تورو از فکر هایی مثل من گوشی میخوام . برم با دوستم چت کنم یا برم عکس پروفم رو تغییر بدم خز شده دور میکنه اگه کاربر تستچی هستی میتونی ایده های جذاب برای خودت داشته باشی که هیچ وقت یادت نره . یه دفتر درست کن یا بخر که ایده های منحصربه فردتو توش بنویس که هیچ وقت یادت نره به جای اینکه بری زیر پستا بنویسی من ایده بگیرم ؟ یا چرت بود و گزارش کنی که بایگانی شه و خودت کپی کنی این هم جزو عادت های بده . ژورنال درست کن ! صبح هایی که زود پامیشی یا حصوله داری دوش بگیر خودتو یجوری سرگرم کن تا روز خسته کننده ای نداشته باشی . سرگرمی ها تورو از غر های روزمره یا بی حوصله گی ها یا تمام وقت گوشی دور میکنن خرید های خوب بکن ناخن مصنوعی متنوع بخر و بچسبون . عادت کن به وضعت