کار های کوچیک که زندگیتو عوض میکنن

کار های کوچیک توی زندگی که نتایج بزرگی دارن

بعله دیگه

گایز بر فرض شما ۹ ساعت میخوابین خب وقتی بیدار میشی بدنت کم آب شده و اگه به محض بیدار شدن آب بخوری هم باعث هوشیاریت میشه هم انرژی میگیری

گایز آب کلا برای همچیز خوبه. برای شفاف شدن صورت برای لاغری برای مو و خب اگه قبل غذا یک لیوان آب بخوری، میلت به غذا کمتر میشه و کمتر غذا میخوری و خب اینجوری لاغر میشی🤭

این موقع مدرسه خیلی جواب میده. وقتی میخوابی مغز کار هارو یکدور دوره میکنه و خب اگه قبل خواب کتاب درسیتو دوره کنی بیشتر توی مغزت میمونه(خودم درسخون کلاسم با همین روش ۲۰ میگیرم... حیحی)😼🎀

بچها اگه قبل خواب گوشی نبینید زودتر خوابتون میبره. بجاش آهنگ گوش کنید. کتاب بخونید. یا مدیتیشن کنید

بچها میدونید که ورزش برای بدن خوبه، اینکه هیچی. ولی اگه از ورزش خوشتون نمیاد حتی شده نیم ساعت پیاده روی و حرکات کششی انجام بدید

بچها حتی اگه لباس زشتی پوشیدید یا مثلا چی بگم با دمپایی رفتین بیرون😂 فکر کنید که بهترین لباس تنتونه اینجوری بقیه هم جرعت نمیکنن چیزی بگن

بچها اگه زندگیتون خیلی ساده و حوصله سر بره. حتما یک هدف داشته باشید حالا نمیخواد مثلا خارج رفتن یا ۲۰ کیلو لاغر کردن باشه. حداقل هدف کتابم رو میخوام تموم کنم یا هدف این ماه x تومن جمع کنم باشه🎀

خلاصه عزیزای اگه میخواین یهو زندگیتون ازینور به اونور بشه.. سوشال مدیا هاتون رو پاک کنید... که البته میدونم کار سختیه