کوییز: آیا شما دچار «سندروم ایمپاستر» هستید؟

تا حالا شده با وجود اینکه نمره‌ی خوبی گرفتی یا توی یه کار گروهی درخشیدی، بازم ته دلت حس کنی لیاقت این موفقیت رو نداشتی؟ یا شب امتحان، با وجود اینکه خوب خونده بودی، به خودت بگی «نکنه هیچی بلد نباشم و همه بفهمن»؟ به این حس در روانشناسی «سندروم ایمپاستر» یا «پدیده‌ی کلاهبرداری درونی» می‌گن. این تست رو پر کن تا ببینی این حس چقدر توی زندگی‌ات تأثیر داره.

۱. معلم، انشا یا پروژه‌ت رو جلوی همه تعریف می‌کنه و می‌گه «این بهترین کار کلاس بود». توی دلت چی می‌گی؟

۲. توی یه بازی یا مسابقه برنده می‌شی، ولی می‌دونی حریف اصلی‌ات غایب بوده یا روز بدی داشته.

۳. توی کلاس، معلم یه سوال سخت می‌پرسه و تو جواب رو بلدی، ولی هیچ‌کس دستش رو بلند نمی‌کنه.

۴. تازه وارد یه جمع جدید شدی و همه به نظر از تو باهوش‌تر یا بااستعدادتر می‌رسن.

۵. یه اشتباه کوچیک توی تکلیف یا پروژه‌ات داری که فقط خودت فهمیدی، ولی کس دیگه‌ای نفهمیده.

۶. دوست صمیمی‌ات توی یه کاری از تو بهتر عمل کرده و همه دارند ازش تعریف می‌کنن.

۷. یه ارائه‌ی گروهی داری و قراره خودت ارائه بدی. دقیقاً قبلش، حس می‌کنی هیچی بلد نیستی و همه ازت انتظار دارن.

۸. توی شبکه‌های اجتماعی، استوری یکی از همکلاسی‌ها رو می‌بینی که داره موفقیتش رو جشن می‌گیره.

۹. بزرگ‌ترهای خانواده می‌گن «تو آینده‌ی درخشانی داری» یا «تو باهوش‌ترین بچه‌ی فامیلی هستی».

۱۰. یه کار جدید و جذاب بهت پیشنهاد شده (مثل نویسندگی، کاپیتان تیم یا بازی تئاتر)، ولی هیچ سابقه‌ای توش نداری.

۱۱. تو یه پروژه‌ی گروهی، همه اعضا بهت می‌گن که رهبری گروه رو بر عهده بگیر، چون بهت اعتماد دارن.