استرس و پریودت در ارتباطن؟

سلام سلامم. 🩷 امروز میخوام بهتون توضیح بدم که استرس چجوری روی چرخه پریودیمون تاثیر میذاره، اینم اضافه کنم که بی حوصلگی و خستگی و ناراحتی کاملا توی دوران پریود عادیه و صرفا استرس تشدیدشون میکنه. 🪻

ما وقتی استرس بهمون وارد میشه، هورمونی به اسم کورتیزول توی بدنمون ترشح میشه که اگر مداوم این اتفاق بیوفته توی بدنمون یسری اثرات میذاره، یکی از اون اثرات، اثرات جسمی و روحی توی دوران پریود ما هستش. 🧡

استرس و بالا بودن کورتیزول می‌تونه روی ارتباط بین مغز و هورمون‌های تنظیم‌کننده چرخه قاعدگی یا همون پریودی اثر بذاره؛ در نتیجه بعضی افراد ممکنه تغییراتی مثل دیر یا زود شدن پریود یا نامنظم شدن چرخه رو تجربه کنن.💙

تغییرات هورمونی ناشی از استرس در بعضی افراد می‌تونه روی الگوی خونریزی اثر بذاره؛ مثل تغییر در شدت یا زمان خونریزی متفاوت از پریود های قبل. 💚

در دوران پریود، بدن موادی به نام پروستاگلاندین‌ها تولید می‌کنه که باعث انقباض رحم و ایجاد درد می‌شن. استرس می‌تونه حساسیت بدن به درد رو بیشتر کنه و باعث بشه بعضی افراد گرفتگی‌ها و دل‌دردهای پریود رو شدیدتر احساس کنن.💛

قبل و هنگام پریود، تغییرات هورمونی خودشون روی پوست اثر می‌ذارن. استرس هم با بالا بردن کورتیزول می‌تونه در بعضی افراد باعث بیشتر شدن چربی پوست، حساسیت یا جوش‌ها بشه.💜

هم تغییرات هورمونی پریود و هم استرس روی مواد شیمیایی مغز اثر می‌ذارن؛ برای همین ممکنه زودرنجی، بی‌حوصلگی، اضطراب یا احساساتی شدن بیشتر بشه.🩵

و در نهایت، استرس می‌تونه خواب رو سخت‌تر کنه و وقتی خواب به‌هم بریزه، خستگی دوران پریود هم ممکنه شدیدتر حس بشه.🤍

و در نهایت، استرس می‌تونه خواب رو سخت‌تر کنه و وقتی خواب به‌هم بریزه، خستگی دوران پریود هم ممکنه شدیدتر حس بشه.🤍