چه کارایی توی پریودی انجام بدم؟پارت ۲

قشنگامممم بالاخره بعد مدتها پست جدید گذاشتم این پستمم راجب اینه که چه کارایی توی پریودی انجام بدم هست پارت ۲ امیدوارم این پارت هم مثل پارت اول کلی ازش حمایت بشه🦢💓 پستمون با کاور لیسا بانو جذابتر شد✨ ببخشید اگه کاور کیفیتش بده💔😭

🍽️ اگه توی دوران پریودی احساس ضعف یا سرگیجه داری، سعی کن وعده‌های غذایی‌ت رو حذف نکنی و به‌موقع غذا بخوری.

💧 آب کافی بنوش! نوشیدن آب به کاهش نفخ، سردرد و احساس خستگی کمک می‌کنه. سعی کن در طول روز آب کافی بخوری.

😴 خواب کافی داشته باش. اگر احساس خستگی می‌کنی، به بدنت استراحت بده. خواب کافی می‌تونه حال روحی و جسمی‌ات رو بهتر کنه.

👗 لباس راحت بپوش. لباس‌های نخی و راحت انتخاب کن تا احساس راحتی بیشتری داشته باشی.