کوییز: آیا شما دچار «سندروم ایمپاستر» هستید؟

تا حالا شده حس کنی موفقیت‌هات تصادفی‌ن؟ یا اینکه هر لحظه ممکنه یکی بفهمه «تو واقعاً به اندازه‌ی اونا که فکر می‌کنن، باهوش نیستی»؟ این حس، یه نام داره: سندروم ایمپاستر. توی این کوییز، با ۱۰ سوال ساده، می‌تونیم ببینیم که چقدر این حس توی وجودت ریشه داره. پس صادقانه جواب بده… شاید وقتش رسیده که خودتو جدی‌تر بگیری. 🤍

۱. وقتی دیگران از موفقیت‌هایت تعریف می‌کنند، حس می‌کنی که در حال اغراق هستند یا تو را دست‌بالا گرفته‌اند؟

2. فکر می‌کنی که دیگران به مرور متوجه خواهند شد که تو به اندازه‌ی آنچه فکر می‌کنند، توانمند نیستی؟

3. وقتی به موفقیت‌هایت نگاه می‌کنی، آن‌ها را حاصل شانس یا موقعیت می‌دانی، نه توانایی خودت؟

4. از ترس اینکه مبادا شکست بخوری، گاهی از پذیرفتن چالش‌های جدید خودداری می‌کنی؟

5. احساس می‌کنی که برای رسیدن به جایی که هستی، باید خیلی بیشتر از دیگران تلاش می‌کرده‌ای؟

6. وقتی اشتباه می‌کنی، آن را نشانه‌ی ناتوانی کلی خودت می‌بینی، نه یک اشتباه ساده؟

7. موفقیت‌هایت را به عوامل بیرونی (مثل کمک دیگران یا خوش‌شانسی) نسبت می‌دهی، نه به توانایی‌های خودت؟

8. گاهی حس می‌کنی که کلاهبرداری بیشی و هر لحظه ممکن است لو بروی؟

9. به توانایی‌های خودت شک داری، حتی زمانی که دیگران به تو اطمینان می‌دهند؟

10. فکر می‌کنی که اگر دیگران واقعاً تو را بشناسند، نظری که درباره‌ات دارند عوض خواهد شد؟