گریه، درمان درد

جمله 《گریه آدم را آرام میکند》یک جمله عاطفی نیست. جمله علمی است.

گریه کردن درد را تسکین می‌دهد: گریه برای مدت زمان طولانی باعث آزاد شدن اکسی توسین و مواد مخدر درون زا می‌شود که در غیر این صورت به نام اندورفین شناخته می شود. این مواد شیمیایی خوب می‌تواند به کاهش درد جسمی و روحی کمک کند. هنگامی که اندورفین آزاد می شود، بدن ممکن است تا حدودی دچار بی‌حسی شود. اکسی توسین می‌تواند به شما احساس آرامش بدهد. این یک مثال دیگر است که چگونه گریه یک عمل آرامش بخش است.

بهبود روحیه و فواید اشک ریختن: در کنار کمک به بدن در کاهش درد، گریه حتی ممکن است روحیه شما را بالا ببرد. وقتی گریه می‌کنید، حجم زیادی از هوای خنک را سریعا تنفس می‌کنید. تنفس در هوای خنک تر می‌تواند به تنظیم و حتی کاهش دمای مغز شما کمک کند. مغز خنک برای بدن و ذهن شما لذت بخش تر از مغز گرم است. در نتیجه، خلق و خوی شما ممکن است پس از گریه بهبود یابد و همچنین در درمان اختلال سوگ در کودکان نیز موثر و مفید می‌باشد.

اعلام نیاز به حمایت و پشتیبانی با فواید گریه کردن: اگر احساس افسردگی می‌کنید، گریه راهی است تا به اطرافیان خود بفهمانید که به حمایت نیاز دارید. این به عنوان یک رابطه بین فردی شناخته می شود. از زمانی که بچه بودید، گریه به عنوان یک رفتار وابستگی بود. عملکرد آن از بسیاری جهات به دست آوردن راحتی و مراقبت از سوی دیگران است. به عبارت دیگر، هنگامی که شرایط سخت می‌شود، به ایجاد شبکه پشتیبانی اجتماعی کمک می‌کند.

به شما در بهبودی از اندوه کمک می‌کند: عزاداری یک فرایند است. این عمل شامل دوره‌های غم، بی‌حسی، احساس گناه و عصبانیت است. گریه در دوره‌های عزاداری بسیار مهم است. حتی ممکن است کمک کند که از دست دادن یکی از عزیزان خود را پردازش کرده و بپذیرید. هرکس به طرق مختلف مراحل سوگواری را طی می کند.

سبب تعادل احساسی می‌شود: گریه فقط در پاسخ به چیزی غم‌انگیز اتفاق نمی‌افتد. گاهی اوقات ممکن است وقتی بسیار خوشحال، ترسیده یا تحت فشار هستید گریه کنید. محققان دانشگاه ییل معتقدند گریه به این روش ممکن است به بازگرداندن تعادل احساسی کمک کند. هنگامی که شما به طور فوق‌العاده‌ای خوشحال هستید یا از چیزی می‌ترسید و گریه می‌کنید، ممکن است این کار بدن راهی برای بهبودی پس از تجربه این  احساسات قوی باشد.