آیا من یک زندگی سالم دارم؟!

اگه میخوای بدونی زندگی که داری سالم هست این تست رو انجام بده🫵🏻✨

۱.ساعت خواب مشخص و مقدار خواب مناسبی دارم.(حداقل ۷ ساعت و حداکثر ۱۰ ساعت)

۲.من غذای ناسالم مصرف نمیکنم.(معمولا فست فود)

۳.آب کافی میخورم.(حداقل ۶ لیوان)

۴.من هر روز پیاده روی میکنم.

۵.من برنامه ریزی درستی دارم.

۶.من همیشه آرامش دارم و هیچ استرسی ندارم.

۷.من روزانه ورزش میکنم.

۸.من همیشه در حال یادگیری هستم.