ناخن های سالم و محکم داشته باش

برای داشتن ناخن‌های محکم و سالم، چند عامل مهم وجود دارد که با رعایت آن‌ها می‌توانی ظرف چند هفته تغییرات محسوسی ببینی🦋🎀

۱. رطوبت‌رسانی مداوم خشکی یکی از اصلی‌ترین دلایل شکنندگی ناخن‌هاست. بعد از هر بار شستن دست‌ها، از کرم دست یا روغن کوتیکول (روغن بادام شیرین، نارگیل، آرگان) استفاده کن. شب‌ها روغن را روی ناخن و کوتیکول ماساژ بده⚽️🎀

۲. محافظت در برابر مواد شوینده حتماً هنگام ظرف شستن یا استفاده از مواد شیمیایی دستکش بپوش. این کار از نازک شدن لایه‌ی کراتین ناخن جلوگیری می‌کند🎈🎗

۳. تغذیه مناسب بدن از درون ناخن را می‌سازد؛ کمبود بعضی مواد سریع روی ناخن دیده می‌شود. بیوتین (تخم مرغ، مغزها، غلات کامل) آهن (گوشت قرمز، عدس، اسفناج) زینک و ویتامین‌های گروه B اگر احساس می‌کنی غذایی کامل نمی‌خوری، می‌توانی از مکمل بیوتین یا مولتی‌ویتامین مخصوص مو و ناخن استفاده کنی.🎟🔮

۴. کوتاهی و مرتب نگه داشتن ناخن‌های خیلی بلند بیشتر می‌شکنند. سوهان زدن در یک جهت (نه رفت‌وبرگشت) مانع از ترک‌خوردن لبه ناخن می‌شود.

۶. استفاده از تقویت‌کننده‌های ناخن لاک‌های استحکام‌دهنده یا درمانی حاوی کراتین، کلسیم یا پیونددهنده‌های پروتئینی می‌توانند چند هفته‌ای نتیجه بدهند🪆🕶

۷. دوری از لاک‌پاک‌کن‌های قوی استون خالص خیلی خشک‌کننده است؛ بهتر است از نوع بدون استون یا ملایم استفاده شود🥥🧸