تکنیک تاس

حوصله ات سر رفته؟درسته که تقریبا همه ما به اینترنت بین المللی دسترسی آزاد نداریم طبیعیه که بی انگیزه یا خسته باشیم و سخت باشه به شرایط عادت کنیم و حس کنیم کار هایمان عقب افتاده برای دستیابی به روش تاس برای کنترل اوضاع ورق بزنید.

اول از همه باید بدونید که ما بر عوامل بیرونی کنترلی نداریم ولی با شناخت خود و کنترل درونی میتونیم شرایط رو برای خودمان و اطرافیانمان قابل تحمل تر کنیم و از یک منظر دیگر به اوضاع نگاه کنیم باید بدونید که شما تنها نیستید و طبیعی و قابل درک است که احساس آشفتگی کنید به همین منظور من تکنیک تاس رو پیشنهاد میدم.

تکنیک تاس برای نظم بخشیدن و حس کنترل تیک خوردن اهدافتون رو میده و به همین جهت کمک میکنه تا کمتر حوصله تون سر بره و کمتر دچار نشخوار فکری بشید و میتونید به عنوان یه سرگرمی ازش استفاده کنید و مهم تر از همه فشار های برنامه ریزی رو کاهش میده.

برای شروع نیاز داریم به یک عدد تاس اگر تاس در خونه ندارید میتونید بسازید یا از سایت های داخلی در ذره‌بین استفاده کنید. برای خودتون اهدافی تعیین کنید در دسته های مختلف مثلا سرگرمی،ورزش،هنری،مطالعاتی و... و برای هر عدد از ۱ تا ۶《 ۳》گزینه (میتونه متغیر باشه)استفاده کنید و تاس بندازید و به دلخواه یکی رو انتخاب و انجام بدید.

میتونید دستاورد های خودتون رو در نوت بوک گوشی یا دفترتون ثبت کنید و تاریخ بزنید و به صورت هفتگی یا روزانه لیست برنامه تون رو تغییر بدید (بستگی به خودتون داره)