چجوری تو خونه نپوسیم؟(چجوری افسرده نشیم)

حالا که هممون توی شرایط سختی هستیم چجوری بتونیم باهاش کنار بیایم و بتونیم شا و شنگول بمونیم؟😼

بریم سر اصل مطلب: اول از همه یکم هوای تازه بخورید،میتونین فقط پنجره رو باز کنین برای اینکه نپوسین برید حموم حس تازگی و خوب بگیرین:> سر یه ساعت مشخص بخوابید و بیدار شید(آلارم بزارید)

سعی کنین از هر چیزی به اندازه استفاده کنین،و اصلا مع*تاد اهنگای غمگین نشین😞 اتاقتون رو در حدی که بشه راه رفت مرتب نگه دارید اگه درسی چیزی دارین برید انجامش بدین کمک میکنه ذهنتون آزاد شه

اگه حوصله تون سر رفته: بازی های ویژال ناول بکنین سریال ببینید داستان/فن فیک توی دفترتون بنویسین ژورنال کنین و از احساساتتون بنویسین و چندتا نقاشی خوشمل کنارش بکشین😼✨ مانگای خودتون رو طراحی کنین

روزی حداقل یه کار مفید انجام بدین حتی شده گرفتن اندینگ خوب توی بازیتون یا یه مطلب آموزنده که از تو تستچی دیدین،همه ی همه شون رو بنویسید تا حس بهتری داشته باشین