چقدر می‌توانی بدون موبایل دوام بیاوری؟

چقدر می‌توانی بدون موبایل دوام بیاوری؟

اگر مجبور باشی یک روز کامل گوشی نداشته باشی، چقدر احساس اضطراب می‌کنی؟

چقدر برایت سخت است که در طول یک مهمانی یا دورهمی، گوشی را کنار بگذاری؟

اگر برای یک آخر هفته به جایی بروی که دسترسی به گوشی نداری، چقدر حس بدی می‌گیری؟

فکر اینکه یک هفته کامل گوشی نداشته باشی، چه حسی به تو می‌دهد؟

وقتی در مکانی هستی که استفاده از گوشی ممنوع است (مثل سالن سینما یا جلسه‌ی مهم)، چقدر تمرکزت بهم می‌ریزد؟

وقتی گوشی در دسترس نیست، چقدر سریع فعالیت‌های جایگزین (کتاب خواندن، ورزش، صحبت با اطرافیان) پیدا می‌کنی؟

فکر می‌کنی چقدر طول می‌کشد تا به نبود گوشی عادت کنی؟

آیا تا به حال به طور داوطلبانه برای مدت طولانی (مثلاً یک روز کامل) از گوشی استفاده نکرده‌ای؟

چقدر برایت آسان است که زمان‌هایی را در روز تعیین کنی که در آن زمان‌ها اصلاً به گوشی نگاه نکنی؟

اگر گوشی‌ات را برای انجام کاری از تو بگیرند، چقدر زود ناآرام می‌شوی؟

چقدر آمادگی داری که در تعطیلات یا سفر، استفاده از گوشی را به حداقل برسانی؟

چقدر از اپلیکیشن‌هایی برای محدود کردن دسترسی به گوشی استفاده میکنی؟

اگر قرار باشد گوشی‌ات را به مدت یک هفته به کسی بسپاری، چقدر راحت این کار را انجام می‌دهی؟

چقدر حس می‌کنی زندگی بدون گوشی، “زندگی واقعی” کمتری خواهد بود؟

آیا ایده‌ی “قطع ارتباط دیجیتال” (Digital Detox) برایت جذاب است یا ترسناک؟

چه چیزی بیشتر تو را ترغیب می‌کند که کمتر از گوشی استفاده کنی؟

اگر قرار باشد در یک چالش شرکت کنی که در آن باید تا حد امکان از گوشی دور بمانی، چقدر احتمال موفقیت خودت را می‌بینی؟

آیا احساس می‌کنی وابستگی به گوشی، مانع انجام کارهای مهم‌تر یا لذت بردن از لحظات می‌شود؟

چقدر خودت را فردی خودکنترل‌گر در استفاده از گوشی می‌دانی؟

چقدر تمایل داری که در آینده استفاده از گوشی را آگاهانه‌تر مدیریت کنی؟

فکر می‌کنی چقدر طول می‌کشد تا بتوانی بدون احساس محرومیت، زمانی را به دور از گوشی بگذرانی؟

اگر کسی به تو پیشنهاد دهد که برای یک ماه، استفاده از گوشی را به حداقل برسانی، واکنش اولیه‌ات چیست؟

آیا فکر می‌کنی گذراندن وقت بیشتر بدون گوشی، کیفیت زندگی‌ات را بهبود می‌بخشد؟