چجوری یک گلوآپ خوب داشته باشیم؟!

کـاورمون🌝✨🎀

✮『برای اینکه پوست خوبی داشته باشید: اول از همه باید هرروز به مقدار کافی آب بنوشید، میشه ۸ لیوان آب در روز که معادل هست با ۴ بطری آب ۶۰ میلی لیتری و همینطور میتونید واسه خودتون ماسک خونگی درست کنید مثلاً با: مخلوط شیر+آرد برنج+ کمی عسل، میتونید ماسک برنج خونگی داشته باشید بزارید ۳۰ دقیقه روی پوستتون بمونه و بعد با آب سرد بشورید که واسه سفید و روشن و نرم شدن پوست خیلی خوبه و کاملا هم طبیعیه و برای پوست خودمم خیلی خوب بود👌🏻 اگه ماسک برنج نمی‌خواید درست کنید میتونید حتی با خیار هم اینکارو انجام بدید: خیار رو حلقه حلقه های خیلی نازک برش بدید و داخل یک کاسه آب سرد و یخ بریزید اگه آبی که خیار و یخ هارو داخلش می‌ریزید آب برنج هم باشه که عالیه، بزارید حدود ۱ تا ۲ ساعت خیار ها داخل اون آب به همراه یخ بمونن و بعد روی تموم نقاط صورتتون قرار بدید و اجازه بدید ۳۰ دقیقه روی صورتتون بمونه و اگه این کار هارو ادامه بدید و هرروز انجام بدید نتیجه شو میبینید』 اسلاید بعدی⇐

✮『 اگه هم پوستتون زود به زود چرب میشه یا جوش میزنه یا خیلی خشک میشه و منافذ باز داره: هر روز صبح بعد بیدار شدن صورتتون رو با آب سرد و شوینده صورت(فیس واش، face wash) مخصوص پوست خودتون بشورید و شب قبل خواب هم همین کارو انجام بدید و این کارو هرروز ادامه بدید و بعد از هربار شستن صورتتون با مرطوب کننده ملایم و مناسب پوست خودتون پوست صورتتون رو مرطوب کنید و سروم ویتامین C هم خیلی برای پوست خوبه و قبل استفاده کرم مرطوب کننده از آب رسان استفاده کنید✨🧴』

✮میخوای مژه های بلند و پرپشت داشته باشی؟👀: 『وازلین کلا خیلی تاثیر زیادی داره روی مژه ها و اگه وازلین بهداشتی باشه هم خیلی خوبه، ولی خیلیا یه اشتباهی می‌کنن موقع استفاده از وازلین برای مژه هاشون. اون اشتباه اینه که نباید فقط وازلین رو به ساقه مژه ها بزنید باید به ریشه مژه ها هم بزنید تا خوب رشد کنه. و این کارو بعد از شستن و مرطوب کردن صورتتون قبل خواب انجام بدید و هرروز تکرار کنید👀✨』

✮『من قرار نیست که درمورد اندام و وزن کسی نظر بدم و کاملا دور از اخلاق و شخصیته که بخوام اینکارو بکنم ولی شاید دوست داشته باشید این زمانی که توی خونه هستید و مدارس تعطیله یه کار مفید هم انجام بدید مثلا انجام ورزش های سبک ، که هم سرگمتون می‌کنه هم برای سلامتی خوبه و حتماً هم سعی کنید تغذیه و رژیم غذایی سالم داشته باشید و اصلا رژیم یخ رو انجام ندید چون که خیلی برای سلامتی بده چون که داخل اون رژیم کاملا وعده های غذایی نادیده گرفته میشن و خوردن آدامس و یخ و آب یخ جایگزین وعده ها میشن که کاملا به سلامتی ضرر میزنه و اصلا ارزشش رو نداره که بخواید این رژیم رو بگیرید و حتما آب هم بخورید به اندازه کافی کنار وعده های غذاییتون』 👌🏻✨

✮『واسه اینکه ناخون های محکم داشته باشید به ناخوناتون زیاد لاک نزنید و به جاش وازلین بزنید』💅🏻

✮『و در آخر ، حتما حتما به سلامتی خودتون اهمیت بدین و به جا، سر موقع و به اندازه کافی غذا بخورید و میوه و آب هم بخورید و حتماً مولتی ویتامین بخورید و برای دخترا قرص یا شربت آهن هم حتماً بخورید ویتامین D هم فراموش نکنید. و اگه میخواید وزن اضافه نکنید و یه وقت به سلامتی تون ضرر نخوره صبحونه هم حتما بخورید چون صبحونه نخوردن عامل اصلی چاق شدن و بی انرژی بودنه🍳🥞🥓』