دنس های کیپاپ که لاغرت می‌کنه!!!!

سلامم خوش اومدید به پست من! اینجا قراره با هم یکسری از دنس های کیپاپ رو بشناسیم که به کم کردن وزن کمک می‌کنه.

دنس antifrigile از لسرافیمم این دنس بخاطر حرکات سریع و دقیقی که داره باعث میشه زود وزن کم کنید روزی ۷ بار انجامش بدید تا تو هفته ۵+ کیلو کم کنید

دنس Gnarly از katseye این دنس هم به‌شدت به لاغری کمک می‌کنه خیلی حرکات جنبشی داره و باعث میشه کالری زیادی بسوزونین این هم روزی ۵ بار انجام بدید تا تو هفته +۷ کیلو وزن کم کنید

دنس jellyous از Illit در کل دنس آسونیه ولی تیکه پاش تقریبا غیر ممکنه من خیلی تمرین کردم تا اون تیکه‌اش رو یاد گرفتم و خیلی به پا فشار میاره و گزینه خوبی برای لاغر کردنه

دنس Forever از BM این هم دنس آسونیه فقط پارت چیکیتا یکم سخته