خواندن کتاب فواید زیادی دارد که سبب عملکرد بهتر مغز و رشد آن میشود؛ کتاب خواندن فقط روی مغز تأثیر خوبی ندارد بلکه از نظر جسمی و روحی هم کمک کننده است . در این پست ما چند تا از تأثیرات مثبت کتاب خواندن را به صورت ساده و خلاصه با شما به اشتراک میگذاریم.
خواندن کتاب حافظه را تقویت میکند یکی از مزایای خواندن داستانهای مختلف، بهبود حافظه است. داستانهای تخیلی پر از جزئیات هستند که ذهن خواننده را درگیر میکند و همانطور که هر فصل از رمان یا کتابی را میخوانید، باید شخصیتها، گفتگوها و طرح داستان را به یاد بسپارید. از طرفی ،در مطالعات ثابت شده است که تجسم اطلاعات فعالیت مغز را افزایش میدهد. در یکی از تحقیقات، از مغز شرکتکنندگانی که مشغول مطالعه بودند، اسکن گرفته شد. با هیجان انگیز شدن داستان، اسکنهای مغزی فعالیت بیشتری در بخشهای مختلف مغز نشان میدادند. بعد از تمام شدن رمان، محققان همچنان به نظارت بر فعالیت مغز شرکت کنندگان ادامه دادند و نتایج نشان داد که حافظه و فعالیت مغز آنها بهبود یافته است.
مطالعه قوه تخیل را تقویت میکند قوه تخیل یکی از ارزشمندترین مهارتهای ذهنی است و مطالعه تاثیر مستقیمی در تقویت این مهارت دارد. در حین مطالعه، شما دائما در حال تصویرسازی داستانی هستید که میخوانید و همین امر باعث میشود تا به مرور زمان تصورات واقعیتری داشته باشید.
خواندن کتاب به شما کمک میکند تا خلاقتر شوید خواندن کتابهای مختلف مداوم تخیل و ذهن شما را برانگیخته میکند و در نهایت به شما این امکان را میدهد تا بیشتر اوقات خارج از چارچوب فکر کنید و خلاقتر شوید. علاوه بر اینکه مطالعه تاثیر مثبتی بر طرز تفکر و خلاقیت دارد و دانش عمومی شما را نیز به صورت واضحی گسترش میدهد. ترکیب این دو مهارت باعث میشود تا در زندگی و حتی کار خود سریعتر و بهتر تصمیمگیری کنید و هنگامی که با مشکلات مختلف روبرو میشوید، راههای خلاقانهتری بیابید.
مطالعه مهارت تحلیلی را افزایش میدهد مغز انسان دائماً در تلاش است تا اطلاعات دریافتی را مرتب و سازماندهی کند و گفته میشود مطالعهی کتاب تاثیر زیادی در این پروسه دارد. زمانی که در حال مطالعه هستید، طرح داستان را دنبال میکنید و مغز شما درگیر تجسم، مفهومسازی، تجسم و مدیریت اطلاعات است. تجزیه و تحلیل این دادهها، خواننده را قادر میسازد تا مهارت تحلیلی را تمرین و تقویت کند.
با خواندن کتاب ذهن خود را بازتر کنید خواندن کتابهای تخیلی مختلف به شما کمک میکند تا ذهن بازتر، فراگیرتر و بردبارتری داشته باشید. وقتی داستان شخص دیگری را به راحتی درک میکنید و با او ارتباط برقرار میکنید، نگرش و طرز فکر شما نیز به آدمها و جامعه تغییر میکند. کتابها به شما کمک میکنند تا نسبت به مسائل مختلف زندگی ذهن بازتری داشته باشید و کمتر دیگران را قضاوت کنید. مطالعات نشان داده دانش آموزانی که در مورد تبعیض نژادی مطالعه میکنند، به ندرت علیه سایر کودکان تبعیض قائل میشوند. این اتفاق نه تنها در مورد کودکان، بلکه در بزرگسالان نیز صدق میکند.
خواندن کتاب تمرکز خود را تقویت کنید مطالعه یکی از بهترین راههای تقویت تمرکز برای کودکان یا بزرگسالان محسوب میشود. هنگام مطالعه، ذهن شما درگیر یک فعالیت سالم است و مغز را تحریک میکند تا اطلاعات را همراه با جزئیات به خاطر بسپارد و خط داستان را دنبال کنید. همین پروسه یک تمرین عالی برای مغز شما است، زیرا برای مطالعه کتاب لازم است ذهن خود برای مدت زمان طولانی روی یک کار متمرکز کنید.
کتاب خواندن میتواند مهارت نوشتاری را تقویت کند هرچه بیشتر بخوانید، مهارتهای نوشتاری شما نیز بهتر میشود. نه تنها به خاطر اینکه مطالعه، دایره لغات شما را گسترش میدهد، بلکه شما را در معرض جملات و ساختارهای زیبایی قرار میدهد که میتوانند الگوی خوبی در چینش کلمات باشند.
خواندن کتاب مهارت ارتباطی و مکالمه را تقویت میکند زمانی که کتاب میخوانید، فکرتان درگیر میشود و مداوم در حال تجزیه و تحلیل موضوعات و داستانهای مختلف خواهد بود. در نتیجه انس گرفتن با کتاب میتواند به شما کمک کند تا بدانید در شرایط مختلف چه باید بگویید و به صورت کلی سخنران بهتری شوید. همین امر باعث میشود تا دایره لغات گسترش پیدا کند و بتوانید در موقعیتهای مختلف مانند مصاحبه و مکالمه سادهی روزانه، جملات پیچیده و مناسبتری بسازید و احساسات و منظور خود را بهتر و آسانتر منتقل کنید.
خواندن کتاب احساس همدلی را آسانتر میکند همدلی به توانایی درک احساسات و تجربیات دیگران گفته میشود؛ به طوری که بتوانید خود را جای دیگران بگذارید و دنیا را از چشمان آنها ببینید. با خواندن کتاب، شما میتوانید این مهارت را در خود ایجاد یا تقویت کنید. هنگام مطالعه، شما وارد افکار و احساسات شخصیتهای مختلف میشوید؛ شخصیتهایی که گاهی طرز تفکر و دیدگاه بسیار متفاوتی نسبت به شما دارند. در چنین شرایطی، مغز شما مستقیماً خود را جای شخصیتها میگذارد و سعی میکند احساسات آنها را درک کند. همین امر باعث میشود تا در زندگی شخصی خود نیز دیگران را بهتر درک کنید و با آنها احساس همدلی داشته باشید.
از طریق مطالعه با افراد جدید ارتباط برقرار کنید مطالعه فرصتهای زیادی ایجاد میکند تا با افراد جدید ارتباط برقرار کنید و دوستان جدیدی پیدا کنید. عضو گروههای کتابخوانی شوید و با افرادی که سلیقهای مانند شما دارند، آشنا شوید و با نویسندگان، مترجمان، منتقدان و افراد کتابخوان دیدار کنید. وقتی اطراف خود را با چنین افرادی پر کردید، تازه متوجه خواهید شد که چقدر در پیشرفت و رشد شما تاثیرگذار هستند.
با مطالعه، اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید یکی دیگر از ویژگیهایی که در افراد کتابخوان دیده میشود، اعتماد بنفس بالای آنهاست. مطالعه نه تنها باعث میشود تا اطلاعات و دانش بیشتری کسب کنیم، بلکه دایرۀ لغات ما را نیز گسترش میدهد و در نهایت انسان جسارت بیشتری پیدا میکند تا در جمع صحبت و اظهار نظر کند.
مطالعه بر سلامتی جسمی تاثیر دارد مطالعه تنها یک فعالیت مفید برای سلامت روان نیست، بلکه در واقع فراتر از آن هم میرود و بیماریهای جسمی را نیز تسکین میدهد. علاوه بر اینکه خواندن کتاب تاثیر زیادی بر توانایی ذهنی و سلامت فیزیکی مغز دارد، مطالعات نشان داده است که باعث کاهش ضربان قلب و فشار خون هم میشود. مطالعه در حقیقت نوعی ورزش پیچیده برای مغز انسان است که عملکرد آن را بهبود میبخشد، ارتباط مغزی را افزایش میدهد و رشد اعصاب را تقویت میکند.
مطالعه میتواند باعث کاهش افسردگی شود افراد افسرده معمولا با احساس انزوا و بیگانگی از دیگران دست و پنجه نرم میکنند. اما مطالعه کتاب میتواند راهی باشد تا از دنیای واقعی فرار کنند و کمک میکند تا انواع مختلف احساسات و شخصیتها و به طبع احساسات خود را بهتر درک کنند و کمتر احساس تنهایی کنند.
مطالعه زوال مغز را کندتر میکند خواندن کتاب از بروز بیماریهای شناختی مانند آلزایمر جلوگیری میکند و به سالمندان کمک میکند تا عملکرد شناختی خود را حفظ کنند. در سال 2013 تحقیقاتی توسط مرکز پزشکی دانشگاه راش انجام شد. این مطالعه نشان داد افرادی که به طور منظم خود را با فعالیتهای ذهنی مانند مطالعه درگیر میکنند، کمتر به مشکلات مغزی و ذهنی مبتلا میشوند.
خواندن داستان میتواند شما را شادتر کند نظرسنجی در بریتانیا متشکل از 1500 بزرگسال انجام شد که نشان داد 76٪ از افراد بر این باورند که مطالعه زندگی آنها را بهتر کرده و در حین مطالعه احساس خوشحالی میکنند. وقتی برای خواندن کتاب مورد علاقه خود وقت میگذارید، به طور خودکار روحیهتان بهتر میشود و احساس خوبی به شما دست میدهد. علاوه بر این، از لحاظ علمی ثابت شده است که با خواندن مجلات، مقالات و کتابهای مختلف، مغز هورمونهای شادی مانند اندورفین، اکسی توسین، سروتونین و دوپامین ترشح میکند.
Hanol24 
