چقدر توجه می‌کنی دیگران چه برداشتی از تو دارند؟

بریم ببینیم چقدر حرف دیگران برات مهمه

وقتی کسی به شما میگوید زیبا‌هستی خوشحال میشوید و بار ها با خود مرور میکنید؟

در هنگام بحث اگر کسی چیزی راجب کارهای اشتباه گذشته شما بگوید سریع عصبی میشوید؟

اگر کسی برای شوخی شما را با نام زشتی صدا بزند ناراحت میشوید

در هنگاه رفتن به مدرسه/بیرون و... به زیبایی خود اطمینان ندارید و فکر میکنید که مردم راجب شما چه نظری دارند

هنگام حرف زدن ذهنتان درگیر فکر طرف مقابل راجب حرف شماست

نگرانید در جمع دوستان یا خوانواده از همه بهتر نباشید

شما بخاطر نگرانی از حضور افرادی که نظرشان برای شما مهم است از رفتن به مهمانی و... خود داری میکنید