درودد 🍥 از اونجایی که من خیلی وقته ژورنالنویسی میکنم و نتایج مثبتش رو دیدم، امروز میخوایم راجع به ژورنالنویسی صحبت کنیم و ببینیم اصلا ژورنالنویسی چیه ، چطور باید انجامش داد و فوایدش چیه؟
ژورنالنویسی چیه ؟ ژورنال نویسی یعنی بیرون ریختن احساسات و افکارت روی کاغذ . حتما دقت کردین که وقتی کسی نیست که باهاش صحبت کنی همش احساساتت سرکوب میشه و در نهایت خودت ضربه میخوری. اینجاست که ژورنال نویسی به دادت میرسه!!
چطور باید ژورنالنویسی کنم و چی لازم دارم؟ هیچی ، فقط یه کاغذ یا دفتر با یه مداد/خودکار. مثلا من یه دفتر مخصوص ژورنال نویسی دارم. ولی کاغذ هم حله💗 خب ، حالا شروع کن به نوشتن، میتونی اینطوری شروع کنی : امروز حس میکنم.. یا الان احساسِ فلان میکنم و فقط ادامه بده. جمله هات رو کامل نکردی عیبی نداره . حتی لازم نیست غلط های املاییت رو درست کنی یا خوشخط بنویسی ، تو فقط میخوای ذهنتو خالی کنی💆🏻♀️ نمونه یه پاراگراف از ژورنالنویسی: " واقعا استرس زیادی برای امتحان ریاضی دارم، اگر نتونم نمرهی خوبی بگیرم چی؟ چرا میتونم مشکلی نیست باید آروم باشم من بهترینم رو انجام دادم💘"
میتونی دوم شخص بنویسی یا سوم شخص مثلا " من تلاش زیادی کردم " یا اینکه بخوای مثل یه دوست با خودت رفتار کنی و میتونی بگی " تو تلاش زیادی کردی " فواید ژورنالنویس چیه؟ ذهن و افکارت خالی میشه و استرست کمتر میشه آرامش بیشتری پیدا میکنی. در دراز مدت معجزه میکنه💗
عالی بود و کلی مفید بود🫐🫐🫐
خوشحالم خوشت اومده💗
بوس مجازی
فرصتتتت
عالیییییی
بووسس