سرگرمی
محتوای این بخش توسط کاربران تولید میشود. پیش از انتشار، محتوا بهصورت سیستمی یا توسط ناظرین بررسی میشود، با این حال این بررسی به منزله تضمین کامل صحت، مشروعیت یا عدم تخلف محتوا نیست.
مسئولیت نهایی مطالب منتشرشده بر عهده کاربر تولیدکننده آن است. در صورت دریافت گزارش یا احراز تخلف، محتوا اصلاح یا حذف خواهد شد.
𝗇𝖾𝗀𝖺𝗋 
ناظر مرسی ولی خدا بگم چیکارت نکنه آجی
به طور خلاصه: گرسنگی بکشید👍
نه اصلا اینکار و نکنیدددد
غدا نخوردن اصلا خوب نیست مخصوصا برای اونایی که الان تو سن رشدن اینکار و نکنین واقعا جدی میگم عواقب خیلی بدی داره اگه میخواید لاغر شید فقط ورزش کنید اصلا دست به کم خوردن نزنید بجاش میتونید خوراکی های اضافی مثل چیپس و ... کم کنید و بیشتر سعی کنید میوه بخورید کربوهیدرات هم کم کنید خیلی خوبه
عالی
به پست چجوری چاق بشیم منم سر بزن
دیر رسیدم😴😭
این جدی بی انصافیه بعضیا کلی چیز میز میخورن ولی اصلا وزن نمیگیرن .. حتی اصلا ورزشم نمیکنن 😭
وعده های غذاییتونو حذف نکنین فقط شکر و قندو کمتر کنین پف بدن میخوابه بعد یه مدت حواستونم به کالری چیزایی که میخورین باشه ولی نه اونقدری که کالری مهم ترین چیز باشه براتون اینکه خودتونو دوست داشته باشین مهم ترینه
عزیزان بنظرم بیشتر از مقدار غذا،کالری غذا اهمیت داره،و اینکه سرخود رژیم نگیرید برید پیش متخصص تغذیه
درستهه👍🏻✨
منی که اصلا غذا نمیخورم و تو کمتر از یه ماه از 52 رسیدم به 43-
ولی عوارض نخوردن قشنگ پارت میکنه
بذارید به عنوان کسی که توی ۵ ماه ۱۱ کیلو لاغر شد بهتون یه چیزی بگم. با نخوردن لاغر نمیشید. من خودم به خاطر استرس درس هام پرخوری داشتم و وزنم یهو ۷۵ کیلو شده بود ولی الان ۶۴ کیلوعم. با رژیم های اینیستا و نخوردن هیچی حل نمیشه. اگه اضافه وزن ندارید و فقط احساس چاقی میکنید فقط مرتب ورزش کنید. اگه واقعا اضافه وزن دارید کاری که من کردم رو انجام بدید. پیش یک دکتر متخصص تغذیه برید که بعد از آنالیز بدنتون با دستگاه های تخصصی بهتون برنامه بده و با اون رژیم اختصاصی لاغر بشید.
جدی میگم اگه یهو غذاتون رو سرخود کم کنید واقعا به جای لاغر شدن به بدنتون آسیب میزنید. یکی از همکلاسی های من این کار رو کرد و نه تنها لاغر نشد و وزنش بیشتر شد بلکه زخم معده هم گرفت. به خودتون زمان بدید و با ارامش و اصولش لاغر بشید (: