چقدر بدون قضاوت گوش می‌کنی؟

این تست ساخته شده تا بفهمیم وقتی کسی حرف می‌زنه، ما بیشتر شنونده‌ایم یا قاضی

در گفتگوها، قبل از پاسخ دادن به حرف‌های طرف مقابل گوش می‌دهم.

معمولاً متوجه می‌شوم طرف مقابلم دقیقاً درباره‌ی چه چیزی صحبت می‌کند.

می‌توانم بدون قطع کردن، صحبت‌های دیگران را تا پایان دنبال کنم.

وقتی کسی از احساساتش حرف می‌زند، تمرکزم بیشتر روی فهمیدن است تا جواب دادن

وسط حرف زدن دیگران، سریع در ذهنم نتیجه‌گیری نمی‌کنم

حتی اگر با نظر کسی مخالف باشم، باز هم به حرف‌هایش با احترام گوش می‌دهم

بیشتر گوش می‌دهم تا اینکه بخواهم نصیحت یا اصلاح کنم

در صحبت‌ها، کمتر از جمله‌های قضاوت‌گرانه مثل «تو همیشه…» استفاده می‌کنم

سعی می‌کنم احساس طرف مقابلم را درک کنم، نه اینکه فقط مشکلش را حل کنم.

بعد از شنیدن حرف‌های کسی، واکنشم یه گونه ای است که او احساس امنیت می کند