چرا بعضی وقت ها بعضی از نقاط بدنمان نبض میزنند؟

شاید تا به حال برایتان پیش آمده باشد که بعضی از نقاط بدنتان نبض بزنند یا پرش داشته باشند، اما دلیل آن چیست؟ خطرناک است یا عادی؟

نبض زدن در بدن یعنی چه؟ احساسی که به شکل نبض یا پرش در بدن حس می‌شود، در بیشتر مواقع نبض واقعی رگ نیست. این حالت معمولاً به دلیل انقباض‌های کوتاه و ناگهانی عضلات ایجاد می‌شود. به این حالت «پرش عضلانی» گفته می‌شود. این اتفاق بسیار شایع و اغلب بی‌خطر است.

تفاوت نبض با پرش عضله نبض واقعی مربوط به حرکت خون در رگ‌هاست و ریتم منظم دارد، اما پرش عضله معمولاً نامنظم و مقطعی است. پرش ممکن است چند ثانیه طول بکشد و بعد قطع شود. اغلب بدون درد است و خودبه‌خود برطرف می‌شود. تشخیص این تفاوت به کاهش نگرانی کمک می‌کند.

استرس و اضطراب استرس سیستم عصبی را بیش‌فعال می‌کند. در این حالت پیام‌های عصبی با شدت بیشتری به عضلات می‌رسند و نتیجه آن می‌تواند انقباض‌های ناگهانی و پرش‌مانند باشد، به‌خصوص در نواحی مثل پلک، شقیقه یا گردن دیده می‌شود. با کاهش استرس، این علائم معمولاً کم می‌شوند.

خستگی و کم‌خوابی کم‌خوابی تعادل سیستم عصبی را به‌هم می‌زند. عضلات در این شرایط کنترل دقیق خود را از دست می‌دهند، به همین دلیل پرش یا نبض‌ زدن ایجاد می‌شود، این حالت در زمان خستگی شدید شایع‌تر است. استراحت کافی نقش مهمی در پیشگیری دارد.

کمبود مواد معدنی مواد معدنی مثل منیزیم، پتاسیم و کلسیم در عملکرد طبیعی عضلات نقش کلیدی دارند بنابراین کمبود این مواد باعث تحریک‌پذیری عضلات می‌شود، در نتیجه پرش‌های ناگهانی اتفاق می‌افتد. تغذیه متعادل به کاهش این مشکل کمک می‌کند.

پرش یا نبض زدن در چه زمانی طبیعی است؟ اگر پرش عضله: •کوتاه‌مدت باشد •بدون درد یا ضعف باشد •گهگاهی اتفاق بیفتد در اغلب موارد طبیعی و بی‌خطر است و نیازی به نگرانی جدی ندارد.

چه زمانی باید پیگیری شود؟ اگر این حالت: •طولانی‌مدت یا مکرر شود •با درد، بی‌حسی یا ضعف همراه باشد •فقط در یک نقطه خاص ادامه داشته باشد بهتر است با پزشک مشورت شود.