چرا می ترسیم مورد قضاوت دیگران قرار بگیریم؟

خیلی از ماها از قضاوت شدن ترس زیادی داریم. چرا؟ در این پست به این موضوع می پردازیم.

یکی از ترس های بزرگ ما در زندگی ترس از قضاوت شدن توسط دیگران است. این ترس باعث آزار کسی میشه که بهش دچار شده. این ترس بسیار آزاردهنده است. این ترس کاملا طبیعی ولی در بعضی از افراد موجب استرس شدید می شود.هیچ کس نمی تواند کامل آن را از بین ببرد ولی میشه آن را کنترل کرد و در مقابل قضاوت های دیگران واکنش درستی نشان داد.

آیا تا به حال به این فکر کردید که چرا از قضاوت های دیگران می ترسیم؟ اصلا ترسیدن از قضاوت چه معنی دارد؟ اگر به این سوالات پاسخ دهید ریشه ترس از قضاوت شدن برایتان آشکار می شود. ترس از قضاوت دیگران یعنی ما کاری را انجام می دهیم که باب دل دیگران نباشد و بترسیم که مورد قضاوت دیگران قرار بگیریم. اما اگر بسیار به آن فکر کنیم متوجه می‌شویم که این مسئله ای غیر منطقی است. ریشه قضاوت ترس از خوب نبودن است. معمولا کسانی که قضاوت می کنند احساس خوب نبودن و محبوب نبودن می کنند برای اینکه حال خود را خوب کنند شروع می کنن به قضاوت کردن در مورد افراد.

اکثر ترس هایی که در زندگی افراد وجود دارند دلیل خاصی ندارند؛ اما باید دلیل ترس را پیدا کنیم تا آن را برطرف کنیم.افرادی که اعتماد بنفس پایینی دارند نسبت به کار هایی که انجام می دهند و اهدافشان اعتماد کافی ندارند و در عمل خودشان را به دست قضاوت شدن توسط دیگران می سپارند. ترس از قضاوت شدن باعث می‌شود ما حرف خودمان را نزنیم. همین نداشتن اعتماد کافی به خود ترس از قضاوت دیگران را به همراه دارد.

اگر شما سعی کنید روی زندگی خودتان و پیشرفت و مهارت هایتان تمرکز داشته باشید؛ همین باعث می شود که قضاوت دیگران چندین برایتان اهمیت نداشته باشد. چرا که اولويت زندگیتان خود شما هستید. اگر نسبت به نقاط ضعف و قوت خود آگاهی داشته باشید، افکار دیگران برایتان اهمیتی ندارد.

بهتر است قضاوت نکنید تا مورد قضاوت واقع نشوید. شما باید تغییر را اول از خودتان شروع کنید. قضاوت نکردن کار سختی است، اما ذهن شما می تواند کنترل شود و شما می توانید ذهن خود را به افکار مثبت بکشانید و مثبت فکر کنید و نسبت به دیگران عمیق تر فکر کنید.

اگر نسبت به حرف و حدیث دیگران بی‌خیال باشید، کاملا بی تفاوت از کنار قضاوت های آنان رد میشوید و نظر و قضاوت آنها چندان برایتان اهمیتی ندارد. پس تمرین کنید نسبت به قضاوت ها حساسیت کمتری نشان دهید نه عصبانیت و استرس و نه گوشه گیری و ناراحتی.

شما مسئول افکار دیگران نیستید و نمی توانید نظرات و افکار آنها را کنترل کنید. اگر مدام در تلاش باشید که قضاوت‌ دیگران درمورد خودتان را کنترل کنید، آب در هاون کوبیدن است. پس تلاش کنید درگیر قضاوت دیگران نشوید و برای خودتان زندگی کنید.