در این پست شما می توانید متوجه شوید که لبخند چه تاثیراتی بر سلامت روان دارد .
خنده سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می‌بخشد، خلق و خوی شما را تقویت می‌کند، درد را کاهش می‌دهد و از شما در برابر اثرات مخرب استرس محافظت می‌کند. هیچ چیز سریع‌تر و قابل اطمینان‌تر از یک خنده خوب برای بازگرداندن تعادل ذهن و بدن شما کار نمی‌کند. شوخ طبعی بارهای شما را سبک، امید را القا و شما را به دیگران متصل می‌کند.
یک تأثیر دیگر خنده این است که شما را ثابت، متمرکز و هوشیار نگه می‌دارد. همچنین به شما کمک می‌کند عصبانیت را رها کنید و زودتر ببخشید. توانایی خندیدن آسان و مکرر منبع فوق العاده‌ای برای غلبه بر مشکلات، تقویت روابط شما و حمایت از سلامت جسمی و روانی است.
مهم‌تر از همه، خنده این داروی گرانبها سرگرم‌کننده، رایگان و آسان برای استفاده است. در کودکی صدها بار در روز می‌خندیدیم، اما در بزرگسالی، زندگی جدی‌تر و خنده‌ها نادرتر است. با جستجوی فرصت‌های بیشتر برای شوخ طبعی و خنده، می‌توانید تأثیر خنده را ملاحظه کرده و سلامت روانی خود را بهبود بخشید، حتی طول عمر خود را بیشتر کنید.
خنده بهترین دوا است. به اشتراک گذاشتن یک خنده با دیگران خوشایند است، اما آیا می‌دانستید که در واقع می‌تواند سلامت شما را هم بهبود بخشد؟ خنده دارویی قوی است و افراد را به گونه‌ای به هم نزدیک می‌کند که باعث ایجاد تغییرات مثبت فیزیکی و عاطفی در بدن می‌شود. کمی در اطرافیان خود دقت کنید آیا کسی هست که به محض شنیدن نامش صدای خنده‌هایش را به یاد بیاورید و حضورش در جمع همیشه همراه با شادی باشد؟ اگر هست قدرش را بدانید. سعی کنید خودتان هم او را در این رفتار الگو قرار دهید. ماروم در این مقاله تلاش می‌کند تأثیر خنده بر سلامت جسم و روان و همچنین تأثر خنده بر روابط بین فردی را مطرح کند، تا انگیزه بهره بردن از خنده را در شما بیشتر کند.
تأثیر خنده بر سلامت روان : شادی و شوق به زندگی می‌افزاید. اضطراب و تنش را کاهش می‌دهد. استرس را از بین می‌برد. خلق و خو را بهبود می‌بخشد. تاب‌آوری را تقویت می‌کند.
تأثیر خنده بر سلامت جسمانی ایمنی را تقویت می‌کند.هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد.درد را کاهش می‌دهد.عضلات شما را شل می‌کند.از بیماری قلبی جلوگیری می‌کند.
تأثیر خنده بر سلامت روان : شادی و شوق به زندگی می‌افزاید. اضطراب و تنش را کاهش می‌دهد. استرس را از بین می‌برد. خلق و خو را بهبود می‌بخشد. تاب‌آوری را تقویت می‌کند.
امیدوارم از این پست خوشتون آمده باشه 😊❤
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
نظرات بازدیدکنندگان (0)