اکثر ما فکر میکنیم احساساتمون رو کنترل میکنیم، اما در اصل، مکانیزمهای دفاعی ناخودآگاه ما تعیین میکنن توی استرس یا انتقاد چه واکنشی بدیم.
7 اسلاید
نتیجه
مجموع امتیاز شما
امتیاز
تعداد پاسخ صحیح
تعداد پاسخ غلط
درصد صحیح
شما به درصد سوالات پاسخ درست دادید
میشه یک ناظر پستامو منتشر کنه؟ لطفاااا
مطمعنی؟( برسی)
قیافم وقتی...(برسی)
من واسه هیچکس گربه نمیشم.(برسی)
تاریخچه اریال یوگا.(برسی)
ناظری هست حداقل یکی از پست هامو بررسی کنه؟🥲🌸 حمایت اش میکنم💁♀💝
فرصت؟
اولین لایک، اولین کامنت، اولین بازدید
ساکت و عمیق (سرکوب یا Suppression)
ذهن تو بلد احساسو نگه داره تا امنیت حفظ شه. این توانایی قویایه، اما اگه زیادش کنی ممکنه ارتباط واقعیت با احساست قطع شه. یاد بگیر احساس رو هم “بهموقع” نشون بدی
ساکت و عمیق (سرکوب یا Suppression)
ذهن تو بلد احساسو نگه داره تا امنیت حفظ شه. این توانایی قویایه، اما اگه زیادش کنی ممکنه ارتباط واقعیت با احساست قطع شه. یاد بگیر احساس رو هم “بهموقع” نشون بدی.
مجموع امتیاز شما13 امتیاز
بد شد که 😭
خیلی خوب بود🌸
تحلیلگر منطقی (Rationalization)
دفاع اصلی تو عقلانیسازیه؛ احساست رو با منطق توضیح میدی تا دردت کمتر شه.
ذهن باهوش و متفکر داری، ولی گاهی باید به خودت اجازه تجربهی خام احساسات رو بدی، نه فقط تحلیلشون.
ساکت و عمیق (سرکوب یا Suppression)
ذهن تو بلد احساسو نگه داره تا امنیت حفظ شه. این توانایی قویایه، اما اگه زیادش کنی ممکنه ارتباط واقعیت با احساست قطع شه. یاد بگیر احساس رو هم “بهموقع” نشون بدی.
مجموع امتیاز شما15 امتیاز
_______
مرسی
ولی چه جوری کنترلش کنم؟🥺😭
عالیی
ساکت و عمیق (سرکوب یا Suppression)