ظرف تغذیه مدرست رو بچین

اینجا بهت چند تا نکته نشون میدم تا بتونی بهترین ترکیب های خوراکی توی مدرسه رو داشته باشی🌷

طرز تهیه: 🥪دو تا نون تست رو به صورت مثلثی برش بزن و ترکیب ساندویچ مورد علاقتو بزار بینش و اونو بذار توی مایکروفر و نوش جان کن 🌽ذرت رو آب پز کن و بعد بزار یکم سرد شه بعد با قاشق و دست تمیز دونه دونه جداشون کن 🍎چند قاچ سیب هم کنارش بزار

طرز تهیه: 🍑دو تا از میوه های مورد علاقت رو انتخاب کن و قاچ کن و تماام(پیشنهاد:🍎 و 🍇-🥝 و 🍓-🍊 و 🍌) 🥞چون انواع مختلفی از پنکیک هست توی گوگل و پینترست راجبش سرچ کن و طعم مورد نظرت رو انتخاب کن و طبق فیلم و دستور ها درست کن

طرز تهیه: 🍌دو تا میوه انتخاب کن که ترجیحا مزه هاشون باهم سازگار نباشه مثلا:توت فرنگی(شیرین) با کیوی(ترش) بعد توی یه ظرف بزارشون اینطوری با دوستات میتونی یه ترکیب متضاد باحال بخوری که به بدنت آسیب نمیزنه 🥚تخم مرغ رو آب پز کن،برای زیبایی میتونی با کش پلاستیکی و خلال دندون بهش مدل قلب بدی 🌮ساندویچ ترجیحا سبک مورد علاقتو درست کن

✨🀄یه طرز تهیه طلایی سیب زمینی رو آب پز کن و بعدش پوستش رو بکن،اونو شبیه مربع های کوچولو (🤏) یه جورایی شبیه برش انبه تکه تکه کن در مرحله بعد سیب زمینی هارو کامل له کن یعنی کامل له له بشه،اینجا به اندازه سیب زمینی هات یعنی به اندازه هر 3 سیب زمینی یه نصف قاشق مرباخوری نمک اضافه کن، اگر کمتر سیب زمینی داشت: 2 سیب زمینی:یک سوم قاشق مربا خوری 1 سیب زمینی:یک چهارم قاشق مربا خوری بعد از اون همشون رو آب پز کن به مدت 30 دقیقه،مابینش طعم دهنده مورد علاقت ترجیحاً فلفلی/کچاپ رو با زردچوبه و نمک قاطی کن یکم بزار سرد شه،مشخص میشه حالت خمیر میگیره،همین خمیر رو به شکل سیب زمینی سرخ شده حالت بده و تادااا خوراکیت آمادست🍑🥞