لطفا میشه تو تازه ها یک مدتی بمونه ؟ 💗🫶🏻 تایم خوبی هم منتشر بشه ؟ مرسیی 💮
سلامم نیکیکی صحبت می کنه :💗🎀 احساس می کردم جای همچین پستی خالیه تو تستچی 🪷✨ امروز می خوایم ورژن بهتری از تو بسازیم 🤏🏻🎀ورژنی که به خودت افتخار کنی خوشگل ✨🎐 امیدوارم هیت نگیرم چون من این پست کاملا بی منظور ساخته شده ✋🏻💗
بو دادن بدن و دهان چیز خیلی رو مخیه برای همه !! تو سن بلوغ عرق بدن بوی وحشتناکی میگیره داخل دهان شما یک چیز لزج مانند وجود داره که بوی مدفوع اسب میده و باعث بو دادن دهان میشه ( به کنار از بوی دهان ناشی از خرابی دندون ) بهترین کار : روز درمیون حمام برید و از اسکراب بدن استفاده کنید بعد حمام لوسیون بزنید ! بعد حمام لباس کثیف نپوشید . حوله تون رو هفته در میون بشورید . روزی دو بار ( شب و صبح ) مسواک بزنید !! دهان شویه ۳۰ ثانیه قرقره کنید و از نخ دندون استفاده کنید . هر روز داخل دهنتون رو با آب نمک پر کنید و مسواک رو داخل دهنتون فرو ببرید و روی زبونتون رو بشورید 💗🎀✨
ورزش بهترین چیزه !!! هر ورزشی عالیه اما ورزشی که پیشنهاد میکنم فیتنس هست 🫶🏻✨🎀 ورزش باعث ماهیچه سازی شدید بدن میشه و باعث لاغری اونقدرا نمیشه !! فقط باعث میشه بدن خوش فرمی داشته باشید ! فواید ورزش : خوش فرمی بدن - اعتماد به نفس - دوری از افسردگی - کم کردن استرس - تنظیم خواب بدن -سرگرم شدن شاید اولش برای شروع سخت باشه اما بدونید تاثیر داره 💗🫶🏻✨ (خودم قدم از ۱۵۳ به ۱۶۹ رسید )
رژیم سخت نیستتت !! قرار نیست به خودت فشار بیاری و تو ۳ روز ۵ کیلو کم کنی!! رژیم اصولش اینه که باید آروم و کم کم تاثیر بزاره . قرار نیست قند و فست فود رو حذف کنی!! باید مصرفشون رو کم کنی حتی بعد یک مدت خودت دیگه علاقه به خوردن خوراکی رو از دست میدی .فقط قراره سالم خوری داشته باشی و به کبد و پوستت استراحت بدی ! من نمیتونم الان برات یک برنامه رژیم بچینم چون رژیم باید مختص بدن خودت باشه !! تنبلی نکن و انجامش بده تا دیر نشده خوشگلم 🫶🏻💗✨
کی از نمره خوب و دانش آموز اول بودن بدش میاد ؟؟ سعی کن برای محیط درس خوندنت خلاقیت به خرج بدی !! اتاق تو باید همینجوری باشه که می خوای و تمرکز داری . ببین با جزوه تو تبلت راحت تری یه مثلا با جزوه تو دفتر ؟ محیط درس خوندنت لوازم درس خوندت همه اینا تاثیر داره !! گوشی رو تو تایم مدارس کنار بزار ! با گوشی به جایی نمیرسی قول میدم ! سعی کن ویدیو آموزشی ببینی • سعی کن تمیز بنویسی تا خسته نشی از درس خوندن . درس خوندن فقط شروعش سخته !!✨🫶🏻💗
ژنیتیک هر آدم فرق داره !! یکی صورتش جوش نمیزنه بازو هاش جوش میزنه یا برعکس !! قراره این رو بهتر کنی !! خیلی ها فکر میکنن استفاده زیاد از لوازم روتین پوستی خوبه اما نه کاملا برعکس !! تو نباید با دست کثیف به پوستت دست بزنی ! باید هر هفته رو بالشتی ات رو عوض کنی خوشگل 💗 بهترین کار : شب صبح صورتت رو با شوینده مولایم بشور بعدش مرطوب کننده و ضد آفتاب همین !! این جواب میده قول میدم 💗🫶🏻
تو لازم نیست کامل و بی نقص باشی ! با این پست نیومدم این فکر رو بندازم تو سرت که باید همه این رو انجام بدم و اگه انجام ندم فرق دارم ! نه عزیزم تو همین جوری عالی هستی اینا فقط self care هست قشنگمم 💗 همین که یاد بگیری قوز نکنی بوی خوب بدی بهترین پیشرفته ✨🎀
و در آهر لطفا رد نشه یا شخصی نشه چون معلومه چقدر زحمت کشیدم ✨🫶🏻💗
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
ایده ها جالب و مفید بود.
خداقوت بهت سازنده🌼
خیلی ادیتات وایب خوبی میداد و واقعا حرف های بی نظیری بود🥲🦢
مرسییییی🪷✨
خواهششش 💐🎀