تست وسواس فکری_عملی!

در واقع وسواس فکری-عملی (OCD) یک اختلال روانی است که در آن فرد دچار افکار مزاحم و تکراری (وسواس فکری) شده و برای کاهش اضطراب ناشی از این افکار، رفتارهای اجباری و تکراری (وسواس عملی) را انجام می‌دهد.

1. آیا افکار یا تصاویر ذهنی ناخواسته‌ای داری که باعث نگرانی یا استرس شوند؟

2. آیا احساس می‌کنی باید اعمال خاصی (مثل چک کردن، مرتب کردن) را برای جلوگیری از اتفاق بدی انجام دهی؟

3. آیا رفتارهای تکراری یا افکار وسواسی باعث می‌شوند نتوانی روی کارهای مهم تمرکز کنی؟

4. آیا این افکار یا رفتارها باعث احساس خستگی ذهنی و جسمی در تو می‌شوند؟

5. آیا وقتی وسواس‌هایت را انجام نمی‌دهی، احساس اضطراب یا ناراحتی شدیدی داری؟

6. آیا می‌دانی این افکار یا رفتارها منطقی نیستند ولی باز هم نمی‌توانی آنها را کنترل کنی؟

7. آیا این افکار یا رفتارها باعث می‌شوند زمان زیادی از روزت صرف شوند و برنامه‌هایت را به هم بزنند؟