چطور به تنبلی غلبه کنیم؟

من خودم مشکل زیادی با تنبلی داشتم اما این ترفند ها رو انجام دادم و الان تقریبا بهتر شدم

1.همش یه جا نشین:برای اینکه حوصلت سر نره کوتاه می نویسم سعی می کنم یه مقدار طنز هم باشه حالا منظورم چیه؟هر بیست دقیقه که یه جا نشستی بلند شو یه آب بخور چنتا قدم بزن برو یه جا دیگه بشین(به عبارت ساده گوشه دنج نداشته باش و هر از گاهی پای مبارک رو تکون بده از اکبندی در بیاد😂😅)

2.فعالیت های ساده انجام بده: بلند شو چنتا دور دور خونه بزن صبح توی تخت چنتا حرکت کششی انجام بده مثلا:butt bridge/chiled pose فقط دیکته هارو مطمئن نیستم

3.یه پلن منظم داشته باش:توی پلنت می تونی ورزش،نقاشی،اگر مدرسه ای هستی چنتا سوال ریاضی و ... بزاری

می تونی هبیت ترکر داشته باشی و عادت هایی که می خوای رو توش بنویسی و هر روزی که انجامش می دی تیک بزنی این خودش آدم رو وادار می کنه اون کار هارو انجام بده