تاثیرات ذرت بر معده

قطعا ذرت چه به صورت بوداده و چه به صورت کبابی طرفدار خاص خودش را دارد...در این مطلب قصد دارم شمار رو با چند خواص شگفت انگیز ذرت آشنا کنم.... امیدوارم مفید باشه ⁦🌽⁩

ذرت یک ماده غذایی شناخته شده است که چندان نیازی به معرفی ندارد.🌽 با این حال یک تصور غلط درباره آن وجود دارد و آن هم این است که ما به ذرت به چشم یک سبزی نگاه می کنیم. ذرت سبزی نیست و تاثیر ذرت روی معده مانند تاثیر سبزیجات بر معده نیست❗ ذرت، جزء دانه های غذایی به حساب می آید و تاثیر آن بر بدن از این لحاظ ارزشمند است.✅

ذرت به جز رنگ زرد معمول اش، به رنگ های قهوه ای🟤، بنفش🟣، و آبی🔵 نیز موجود است. اما اصولا ذرت های زرد🟡 به عنوان یک ماده غذایی برای کودکان و بزرگسالان شناخته می شوند.📍 تاثیر ذرت روی معده بسیار چشمگیر است و جزء دانه های غذایی به حساب می آید باید بدانید که این دانه مثل بسیاری دیگر از دانه های مشابهش، حاوی فیبر می باشد که جذب شکر را کاهش داده، از گلوکز خون جلوگیری می کند و عملکرد گوارشی را بهبود می بخشد.💕

ذرت به شما کمک می کند تا حتی برای کاهش وزن بهتر و راحت تر اقدام کنید.🎯 این دانه غذایی با کاهش جذب شکر کمک می کند تا بدن چربی کمتری تولید کرده و آنها را در بافت های مختلف مثل شکم یا پهلو ها ذخیره نکند (زیرا مواد قندی غیر ضروری برای بدن به صورت چربی ذخیره خواهند شد).✅ تاثیر ذرت روی معده با وجود فیبر بالا از یک نظر دیگر هم قابل بررسی است❗ این ماده به انتقال غذا در سیستم گوارشی کمک شایانی می کند. ذرت شیرین فیبر کمتری نسبت به ذرت معمولی دارد و از این نظر تاثیر گذاری آنها روی معده با هم متفاوت است. پس براساس شرایطی که دارید یکی از آنها را برای افزودن به رژیم غذایی تان انتخاب کنید.💕

ذرت دارای پروتئین بالایی است.❗ این دانه غذایی در مقایسه با سبزیجات بیشترین میزان پروتئین در خود را دارا است و اگر گیاهخوار هستید و میخواهید پروتئین لازم را از این طریق برای بدن تان تامین کنید بهتر است رو به مصرف ذرت بیاورید. در نتیجه به جای مصرف گوشت، پروتئین بیشتری از طریق دانه ها و سبزیجات کسب خواهید کرد.✅ تاثیر ذرت براساس همین میزان پروتئین روی معده قابل توجه است. برخی پژوهش ها گزارش کرده اند که یک رژیم غذایی حاوی ذرت باعث کاهش وزن بهتر و کمک به بدن برای کاهش چربی و سوزاندن آنها طی مدت زمان کوتاه تر و با بازدهی بهتر می شود.✅ این تاثیر پروتئین ها بر سلامتی معده و روند سوخت و ساز بدن موضوعی است که به شما کمک می کند تا جایی خالی برای ذرت در روتین غذایی تان پیدا کنید.💕