رفتار خوب با زودرنج‌ها

در این پست متوجه‌ میشیم چطور با افراد زودرنج و حساس بهترین برخورد رو داشته باشیم ، تا انتها همراه باشید

به‌طور کلی میتونیم اشاره کنیم زودرنجی یا حساس بودن معنی داشتن واکنش های شدید و سریع در مواجهه با موقعیتهای مختلف حساب میشه. افراد زودرنج یا حساس به راحتی و سرعت عصبانی میشن، خشم و غم بیش از حدی دارن و واکنش‌هاشون گاها غیرمنطقی به‌نظر میرسه. هرچند بیشتر مردم بخاطر تجربه‌ها و مشکلات روزمره این علائم رو دارن، اما رفتار مکرر موجب حساس و زودرنج شدن میشه.

اگر میخواید با حساس و زود‌رنج های اطراف خود آشنا بشید، این علائم رو درنظر بگیرید؛ اول اینکه این افراد به سرعت واکنش نشون‌ میدن، صدای بلند دارن و خشم و خشونت فیزیکی هم نشون میدن. دوم اینکه خیلی سریع به تنش روانی و احساسی میرسن و خصوصا در شرایط استرس آور به سرعت ناراحت میشن، سومین علامت اینه که نسبت به انتقاد و نقد دیگران بشدت حساس هستن و این حرفها باعث میشن دفاع و واکنش منفیشون رشد کنه. اونا مدام در تغییرات مزاجی شدید هستن و همچنین تحمل مواقع استرس آور براشون سخته

با وجود همه این شرایط، چطور با یک فرد زودرنج به خوبی رفتار کنیم؟اولین نکته اینه که به احساسات اونها احترام بذاریم و درکشون کنیم. این باعث میشه حس اعتماد و همدردی در اونها موج بزنه

دومین نکته مهم اینه که باید از زبان ملایم و کلمات مثبت بهره ببریم و از نقدهای تند و نظرات منفی که حساسیتشون رو افزایش بده جلوگیری کنیم

باید سعی کنیم به حرفهای اونها گوش بدیم و تشویقش کنیم به درستی احساساتش رو بیان کنه. گاهی اوقات شنیدن احساساتش و درک اونها میتونه خیلی به کاهش تنش کمک کنه

باید از بحث‌های دشوار که احساست رو جریحه‌دار میکنه ، و صحبت در زمانهایی که اون آرامش نداره جلوگیری کنیم و سعی بر این داشته باشیم که فضا و محیط گفتوگو رو مثبت نگه داریم.

باید به فرد نشون بدیم که در صورت نیاز، بهش کمک میکنیم و کنارشیم. اینکار علاوه بر سخت بودنش، خیلی کمک به احساس آرامش و کاهش زودرنجی میکنه. یکی از این راهها اینه که موقع عصبی شدن هواش رو داشته باشیم و پذیرای انتقاداتش باشیم