اینجوری درس بخون که فراموش نکنی.

برای اینکه درسها را فراموش نکنید و آنها را به خوبی یاد بگیرید باید از روشهایی استفاده کنید که به حافظه و یادآوری کمک کند. در اینجا چند راهکار مفید برای حفظ مطالب آورده شده است:

Spaced Repetition)1) مرور منظم مطالعات نشان میدهند که مرور مطالب در فواصل زمانی منظم به حافظه بلند مدت کمک میکند شما میتوانید از اپلیکیشن های خاص مثل Anki یا Quizlet استفاده کنید که سیستم مرور مبتنی بر فاصله را برای شما فراهم میکنند.

2. یادگیری فعال به جای اینکه فقط مطالب را مطالعه کنید سعی کنید آنها را به زبان خودتان توضیح دهید یا یادداشت برداری کنید وقتی که مطلبی را به دیگران آموزش دهید مغز شما آن را بهتر درک کرده و به یاد می آورد.

3. تقسیم بندی زمان مطالعه (Pomodoro (Technique با استفاده از روش پومودورو میتوانید زمانهای مطالعه خود را به بازه های 25 دقیقه ای تقسیم کنید و بعد از هر بازه 5 دقیقه استراحت کنید. این کمک میکند تا تمرکز شما بالا بماند و مطالب بهتر در ذهن شما باقی بماند.

4 یادداشت برداری و خلاصه نویسی خلاصه نویسی به شما کمک میکند تا مطالب را دسته بندی کنید و به جای حفظ کردن اطلاعات آنها را درک کنید همچنین این کار باعث میشود که اطلاعات در مغز شما بهتر ذخیره شود.

5. استفاده از تصاویر و ارتباطهای ذهنی با استفاده از تصاویر نمودارها یا روابط فکری میتوانید مفاهیم را به شكل ملموس تری یاد بگیرید. برای مثال برای یادآوری یک موضوع پیچیده میتوانید آن را به یک داستان یا تصویر تبدیل کنید.

6 پرسش و پاسخ سعی کنید سوالاتی از خودتان در مورد مطالبی که خوانده اید بسازید و به این سوالات پاسخ دهید این کار باعث میشود که شما مطالب را عمیق تر درک کنید و برای یادآوری آنها در آینده آماده تر باشید.

7 خواب کافی خواب نقش بسیار مهمی در تثبیت حافظه دارد پس از یک مطالعه ی مفید به مغز خود فرصت دهید تا اطلاعات را پردازش کند و به حافظه بلند مدت منتقل کند.

8 مراجعه به منابع مختلف تنوع منابع مطالعه میتواند به یادگیری و یادآوری بهتر کمک کند. علاوه بر کتاب ها میتوانید از ویدیوها پادکست ها و مقالات مختلف استفاده کنید تا به درک بهتری از مطالب برسید.

و تمرین و حل مسئله در بسیاری از دروس به ویژه در ریاضیات و علوم حل تمرین و مسئله کلیدی است. تمرینهای مختلف باعث میشود که مطالب عمیق تر در ذهن شما جای بگیرد و برای امتحانات یا آزمون ها آماده تر باشید.

با استفاده از این روشها میتوانید اطمینان حاصل کنید که مطالب را بهتر یاد میگیرید و در حافظه تان ماندگار میشوند _𝒱𝒾𝒸𝓉𝑜𝓇𝒾𝒶

𝒱𝒾𝒸𝓉𝑜𝓇𝒾𝒶