میدونستی؟ ۴۳۷

میدونستی‌ که در دانمارک، فرار از زندان مجازاتی ندارد، اگر دستگیر شوید، فقط دوران محکومیت خود را می گذرانید؟

میدونستی که اولین مردمانی که حروف الفبا را ساختند در ۷۰۰۰ سال پیش در جنوب ایران ، ایرانیان بودند .

مزایای سونا بخار: بهبود گردش خون، تقویت سلامت پوست و پاکسازی، از بین بردن سموم و باکتری ها،ریکاوری بعد از تمرین و ایجاد آرامش در عضلات،کاهش استرس، باز کردن سینوس ها و تنفس راحت تر، سوزاندن کالری، تقویت سیتم ایمنی و … از مزایای متعدد سونای بخار میباشند.

فواید خواب شبانه چیست؟ کنترل کننده وزن و تسریع روند کاهش وزن، تقویت حافظه و ارتقای سطح هوشیاری، تقویت کننده احساسات تنظیم قند خون، ارتقای سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس، پاک سازی ذهن، بهبود کارکرد قلب،

فواید دوش آب گرم 1-دوش آب گرم درد عضلات را تسکین می دهد. 2-مجاری مخاطی را باز می کند و علائم سرماخوردگی را تسکین می دهد. 3- دوش آب گرم منافذ پوست را به صورت طبیعی پاک می کند. 4- با دوش آب گرم خوابی راحت تر بخوابید!

سونا خشک با تاثیر مثبت خود بر روی کارکرد قلب باعث می شود که عبور خون در رگ ها به سهولت انجام شود و از بیماری های چربی خون و حتی فشار خون جلوگیری شود. همچنین موثر در درمان افسردگی، در برخی افراد که انسداد رگ‌های قلبی تا حدودی با ورزش و رژیم غذایی درست حل می شود بهترین راه حل استفاده از کابین سونا خشک است.

فواید خواب نیم‌روزی چیست؟ آرامش، کاهش خستگی ، افزایش هوشیاری،، یک‌پارچگی حافظه ، آمادگی ذهنی برای یادگیری، افزایش عملکرد اجرایی، خلق ‌و خوی بهتر و تقویت ثبات عاطفی.

فواید روغن های مختلف: روغن گل سرخ: • درد عضلانی و کوفتگی را درمان می‌کند. • سوختگی را التیام می‌بخشد. روغن دارچین: • درمان کننده درد معده است. • دردهای رطوبتی مفاصل را درمان می‌کند. • چکاندن این روغن در گوش، سنگینی گوش را درمان می‌کند. روغن نعناع: • یک ضدعفونی کننده طبیعی است. • مالش آن بر بدن باعث تسکین دردهای موضعی می‌شود. • برای رفع دردهای سیاتیک، سردرد و دندان درد مفید است.

روغن کرچک خواص و فواید درمانی زیادی دارد که از جمله این خواص می‌توان به درمان یبوست، پاک کردن روده قبل از عمل جراحی، زایمان،درمان آرتروز، تقویت و رشد مو، درمان آکنه، مرطوب کننده پوست، پاک کننده عمیق صورت، بهبود عملکرد ایمنی، از بین بردن چین و چروک، کاهش تورم و التهاب، پشتیبانی از سیستم لنفاوی، افزایش گردش خون، درمان ...

فواید روغن های مختلف: روغن بادام شیرین: • تقویت‌کننده اعصاب است. • بی‌خوابی را درمان می‌کند. • سرفه خشک را برطرف می‌کند. • مرطوب‌کننده‌ی خوبی است. • باعث پر پشت شدن ابرو و مژه‌ها می‌شود. روغن زرده تخم‌مرغ: • مالیدن آن به تنهایی برای درمان شقاق مفید است. • مالیدن این روغن بر پوست سر جهت رویاندن موها بسیار مفید است. • مخلوط این روغن و زعفران جهت خون مردگی اعضای بدن مفید است. روغن سنجد: • رشدمو را تسریع می‌کند. • زخم را التیمام می‌دهد. • درد و ورم مفاصل را تسکین می‌دهد. روغن زنجبیل: • در درمان سرگیجه مفید است. • شوره و قارچ سر را از بین می‌برد. • تقویت‌کننده‌ی نیروی جنسی است. • در آشپزی و شیرینی‌پزی نیز کاربرد دارد. روغن اسطوخودوس: • آرامش‌بخش است. • روماتیسم، ‌آرتروز و نقرس را درمان می‌کند. • بیماری‌های ریوی را درمان می‌کند. روغن بابونه: • تسکین دهنده درد است. • پوست و مو را تقویت و شفاف می‌کند. • برای درد کمر و نقرس مفید است. • سردرد میگرنی را درمان می‌کند. • ترک پوستی ناشی از سرما را درمان می‌کند. روغن گل بنفشه: • از ریزش مو جلوگیری می‌کند. • در درمان موخوره مؤثر است. • نرم کننده‌ی مفاصل است. • در رفع سردرد و بی‌خوابی مؤثر است. روغن اسفند: • درد کمر و سیاتیک را تسکین می‌دهد. • در درمان فلج، رعشه، صرع و … مفید است. روغن تخم کتان: • در درمان یبوست بسیار مؤثر است. • زخم معده را درمان می‌کند. • درد قاعدگی را تسکین می‌دهد. • بیماری‌های مجاری ادراری را درمان می‌کند. روغن برگ حنا: • مقوی و مسکن درد اعصاب و مفاصل است. • مخلوط آن با روغن زیتون، باعث رویش مجدد مو می‌شود. • موی سر را تقویت می‌کند و سر را ضدعفونی می‌کند. روغن گل حنا: • ترکیب آن با موم و روغن گل سرخ درد پهلو و کوفتگی عضلات را درمان می‌کند.

فواید روغن های مختلف: روغن مریم گلی: • ضد لک است. • قابض است. • چربی پوست را تعدیل می‌کند. • روشن کننده پوست است. • خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد. روغن اوکالیپتوس: • ضد ویروس است. • ضد آکنه و جوش است. • افزایش دهنده جریان خون است. روغن رازیانه: • ضد التهاب است. • روشن کننده است. • ضد رویش موهای زائد صورت است. • از بین برنده لک صورت است. روغن دانه گلرنگ: • خاصیت ضد عفونی‌کنندگی دارد. • ترمیم‌کننده پوست است • شاداب‌کننده پوست است. روغن سیر: • خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد. • ضد جوش و آکنه است. • ضد ریزش مو است. روغن بلوط: • زگیل را درمان می‌کند. • قابض است. • کک و مک را درمان می‌کند • مشکل عرق کردن پوست را برطرف می‌کند. روغن جوانه گندم: • باعث تقویت پوست می‌شود. • موی سر را تقویت می‌کند. • باعث نرمی و شفافیت پوست می‌شود. روغن شاهدانه: • نشاط آور است. • تنظیم کننده خواب است. • ضدآفتاب  است. • دردهای عصبی و عضلانی را تسکین می‌دهد.

فواید روغن های مختلف: روغن گنه گنه: ۱.چربی پوست را درمان می‌کند. ۲.ضدلک است. ۳.روشن کننده پوست است. ۴.مرطوب کننده پوست است. روغن گل مغربی (حشیشه الحمار): • ضد پیری است. • مرطوب کننده پوست است. • برای کرم‌های دور چشم، دست و کرم‌های سنین بالا مناسب است. روغن آووکادو: • مرطوب کننده پوست است. • تقویت کننده رشد مو است. • رطوبت دهنده پوست است. • چروک پوست را از بین می‌برد. روغن کتان: • پوست را ترمیم می‌کند. • ضدچروک است. • ضد اگزما است. روغن کاکائو: • برای پوست مفید است. • احیاء‌کننده پوست است. • ترک‌های پوستی را درمان می‌کند. روغن هویج: • اگزما را درمان می‌کند. • مقوی پوست است. • حالت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد.

روغن سیاه‌دانه یا شونیز گیاهی یک ساله، گل دار و بومی جنوب غربی آسیا است. تحقیقات نشان داده که روغن سیاه دانه دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده و التهاب را کاهش می دهد، علاوه بر این می تواند به درمان بیماری های رایج مانند فشار خون بالا و آسم کمک کند.

تحقیقات جدید نشان داده خواص روغن کنجد برای سلامت بسیار زیاد است. بعلاوه روغن کنجد برای پوست و مو نیز عالی است. همچنین از این روغن می توانید در آشپزی و برای اضافه کردن طعمی فوق العاده به غذای خود استفاده کنید. کنجد یکی از مقوی ترین دانه های خوراکی می باشد که بیش از 5000 سال است در مصر، چین و روم باستان برای افزایش انرژی بدن مورد استفاده قرار گرفته است.

روغن زیتون از روغن های محبوب و پرکاربرد است که امروز در تمام نقاط جهان به ویژه نواحی مدیترانه استفاده می شود. روغن زیتون از فشرده سازی میوه درخت زیتون به دست می آید. روغن زیتون در دوران قدیم به نام ” طلای مایع” مشهور بوده است و دارای کاربردهای فراوانی در زمینه دارویی و درمانی، پخت و پز، زیبایی و محصولات بهداشتی می باشد. این روغن معجزه گر از عناصر اصلی رژیم مدیترانه ای به شمار می رود. از روغن زیتون به دو صورت خوراکی و مالشی استفاده می شود. طبع روغن زیتون گرم و خشک می باشد.

مصرف روغن‌های خوراکی مناسب می‌تواند در رشد سلول‌ها، بهبود عملکرد قلب و عروق، جذب مواد مغذی مؤثر، تقویت سیستم ایمنی بدن، و بهبود سلامت مغز و اعصاب کمک کند. در واقعیت، برای جذب مواد مغذی مبتنی بر چربی‌ها مانند ویتامین‌های A، D، E و K و بتاکاروتن‌ها، بدن انسان به مصرف روغن نیاز دارد.