میدونستی؟ ۴۳۵

میدونستی که دلیل اصلی پیری ما، تنفس اکسیژنه!! اگر اکسیژن نبود و ما گازی مثل کربن تنفس میکردیم، هرگز پیر نمیشدیم برای همین باید، آنتی اکسیدان زیاد مصرف کنیم؟

چگونه ببخشیم؟ بخشیدن ابزاری برای رهایی از درد گذشته و دستیابی به آرامش است. اگرچه دشوار به نظر می‌رسد، اما با این گام‌ها می‌توانید شروع کنید: ۱. پذیرش احساسات: خشم و ناراحتی خود را بپذیرید؛ این بخشی از روند بهبودی است. ۲. بازتعریف بخشش: بخشیدن یعنی رهایی خود از بار منفی، نه تایید اشتباه دیگران. ۳. درک دیدگاه دیگران: رفتار دیگران را بفهمید، اما آن را تایید نکنید. ۴. بخشش خود: احساس گناه بابت اشتباهات خود را رها کنید؛ شما انسان هستید. ۵. تمرکز بر حال: گذشته را نمی‌توان تغییر داد، اما می‌توان آینده بهتری ساخت. ۶. کمک گرفتن: از مشاور یا دوستان برای بیان احساسات و حرکت به جلو یاری بگیرید. بخشیدن، هدیه‌ای برای آزادی و آرامش خودتان است.

خواص دمنوش پونه 🟢ضدعفونی و تقویت 🟢دارای ویتامین‌های ضروری بدن 🟢پیشگیری و درمان عفونت 🟢بهبود اختلالات گوارشی 🟢سم‌زدائی کبد  🟢مفید برای بیماری دیابت  🟢پیشگیری از مشکلات قلبی  🟢بهبود دردهای مفصلی  🟢تصفیه و پاکسازی خون

خواص شیره توت: شیره توت، که در طب سنتی ایران به دلیل خواص بی‌شمارش شناخته شده است، به عنوان یک ماده غذایی گرم و تر محسوب می‌شود که برای رفع ضعف و خستگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. شیره توت، که به عنوان منبعی غنی از آهن و ویتامین‌های گروه A و B شناخته شده، نقش کلیدی در تقویت بدن ایفا می‌کند.

🦋 9 جمله طلایی حتما بخونید : 💗یادت باشه تا خودت نخوای هیچکس نمیتونه زندگیتو خراب کنه 💗یادت باشه که ارامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی 💗یادت باشه خدا همیشه مواظبته 💗یادت باشه همیشه ته قلبت یه جایی برای بخشش ادما بگذاری 💗زبان استخوانی ندارد اما انقدر قوی هست که بتواند قلبی را بشکند مراقب حرفهایمان باشیم 💗زندگی کوتاه نیست مشکل اینجاست که ما زندگی رو دیر شروع میکنیم 💗دردهایت را دورت نچین که دیوار شوند زیر پایت بچین که پله شوند 💗هیچوقت نگران فردایت نباش خدای دیروز و امروز فردا هم‌ هست اگر باشیم 💕ما اولین دفعه است که تجربه بندگی داریم ولی او قرنهاست که خداست

مهمترین خواص تخم کتان ۱.مملو از مواد مغذی است ۲.سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ۳.خواص تخم کتان برای محافظت از سرطان ۴. سرشار از فیبر ۵.خواص تخم کتان برای کاهش کلسترول ۶.خواص تخم کتان برای کنترل فشار خون ۷.ممکن است سطح قند خون شما را تثبیت کند ۸.ممکن است به شما در مدیریت وزن کمک کند

پنیرک برای سنگ کلیه: به عنوان یک داروی گیاهی می‌توان به پنیرک برای سنگ کلیه اشاره کرد. عرق پنیرک ادرار آور است و می‌تواند به درمان درد مثانه و دفع سنگ کلیه کمک کند. علاوه بر عرق پنیرک مشاهده شده است که  روغن پنیرک نیز یک درمان کارآمد برای سنگ کلیه است. با افزودن روغن پنیرک به چندین داروی گیاهی می‌توان از آن برای درمان سنگ کلیه استفاده کرد که می‌تواند باعث تسکین درد و ناراحتی کلیه شود. اگر سنگ کلیه باعث درد شود و در کلیه یا حالب در حال جابه‌جایی باشد، باید از دمنوش پنیرک با بابونه استفاده کنید.

قانون جذب ۲۱ روزه می‌دونین چیه؟! بیاین من بهتون بگم :) - روز اول : آزاد کردن ذهن - روز دوم : فضای زندگی - روز سوم : به دنبال اهداف ـ روز چهارم : اهدفتان را روی کاغذ بنویسید - روز پنجم : برنامه ریزی مرحله به مرحله - روز ششم : ساختن تخته آرزوها - روز هفتم : آواز انگیزشی ـ روز هشتم : تصورات درونی - روز نهم : طراحی تاییدها - روز دهم : نوشتن رویاها - روز یازدهم : کشف الگو های منفی - روز دوازدهم : تغییر الگو فکری منفی - روز سیزدهم:  ارزش درونی ـ روز چهاردهم : اتصال به یک نشانه - روز پانزدهم : تصویر سازی چند بعدی - روز شانزدهم : دفترچه یادداشت - روز هفدهم : بازبینی برنامه - روز هجدهم : به دنبال نشانه ها - روز نوزدهم : عشق ورزیدن - روز بیستم : زندگی کردن رویاها - روز بیست و یکم : رها کردن خواسته‌ها

خواص ذرت: 🟡پیشگیری از آلزایمر 🟡 مفید در بدنسازی 🟡 تقویت استخوان ها 🟡 دوران بارداری 🟡 سلامت چشم 🟡 سلامت کلیه ها 🟡 لاغری و  کاهش وزن 🟡 درمان کم خونی 🟡 مفید برای کودکان 🟡 تقویت سیستم ایمنی بدن 🟡 ایجاد نفخ

فواید لوبیا سیاه: ۱- حفظ سلامت استخوان ها ۲- کاهش فشار خون ۳- مدیریت دیابت ۴- پیشگیری از بیماری های قلبی ۵- پیشگیری از سرطان ۶- هضم سالم ۷- کاهش وزن

از مهم‌ترین خواص زغال اخته برای مادران باردار می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: 🔹جلوگیری از ابتلا به عفونت ادراری 🔹جلوگیری از ابتلا به هموروئید و یبوست 🔹موثر در پیشگیری از دیابت بارداری 🔹پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی 🔹جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های گوارشی مثل انتروکولیت و گاستریت 🔹جلوگیری از ترشح زیاد سبوم و ایجاد آکنه در پوست 🔹پیشگیری از اضافه وزن زیاد بارداری رفع تشنگی 🔹سرعت بخشیدن به روند بهبود زخم‌ها 🔹موثر در رفع تهوع و استفراغ صبحگاهی

خواص آویشن : از خواص آن می‌توان به درمان دردهای شکمی، تسکین دردهای قاعدگی، افزایش ادرار، درمان سرفه و آنفلونزا، کمک به درمان روماتیسم، درمان دردهای ملتحمه، پیشگیری از سقط جنین، درمان احتقان ریه اشاره کرد. از دیگر خواص چای آویشن درمان کم‌خونی است. چای آویشن بوی بد دهان و آفت دهان را می‌تواند درمان کند.

مهم‌ترین فواید روغن هسته زردآلو: 🟡مرطوب کننده 🟡ضد التهاب 🟡رفع چین و چروک 🟡ضد باکتری 🟡رفع زخم و جوش 🟡رفع سیاهی دور چشم 🟡تقویت مو 🟡محافظت از پوست در مقابل آفتاب

اگه خواستید پلنی جز گوشی واسه خودتون بچینین میتونید این لیستو اجرا کنید»»»» ۱. کتاب ۲. پادکست ۳. ورزش [ حتماً بدنسازی نباید باشه ] ۴. رقص ۵. زبان ۶. کلاس [هر کلاسی] ۷. نوشتن احساسات نوشتن ایده‌های ذهنی ۸. آنفالو کردن کسایی که حس بدی بهتون میدن [ بلاگر - دوست ] ۹. رسیدگی های پوستی ۱۰. آشپزی ۱۱. فیلم ۱۲. سر کار رفتن ۱۳. بازی های ذهنی ۱۴. شکر گزاری و مدیتیشن

میدونستی که استرس روزانه تعامل اجتماعی را کم میکنه ! در ‌آزمایشی از ۹۹‌‌ نفر شرکت کننده خواسته ‌شده شرایط خود را از لحاظ داشتن استرس در موبایل خود ثبت کنن و به خود نمره بدن. در این آزمایش با استفاده از تلفن همراه میزان خواب و حرکت و گفتگو و حتی زمان چت کردن افراد با دیگران مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشون دادن هر روز پر استرس ممکنه دو روز شما رو منزوی کنه. یعنی تا دو روز کمتر با بقیه حرف میزنین ‌و کمتر ارتباط بر قرار میکنین جالبه این رفتار در حیوانات هم دیده شده و اگر مثلا از خطر شکار شدن جان سالم بدر ببرن تا چند روز تعامل کمتری با هم نوعان خودشون دارند !؟