آیا اضطراب امتحان دارید؟

در یک جلسه امتحان به خصوص یک امتحان مهم،به این فکر می کنم که دانش سایر دانش آموزان چقدر از من بیشتر است.

در زمان امتحان بیشتر از اینکه به پاسخ وسالات فکر کنم،به عواقب رد شدن در امتحان می اندیشم.

بعد از امتحانات بسیار دلشوره دارم،در حدی که بعضی وقت ها دچار مشکلات جسمانی می شوم.

هنگام امتحان دادن قلبم بسیار سریع می تپد.

بعد از امتحان،همیشه احساسم این است که می توانستم بهتر عمل کنم و از این بابت عذاب وجدان دارم.

وقتی در حال امتحان دادن هستم هیجاناتی دارم که به عملکردم لطمه میزند.

در امتحانات به قدری دلم شور می زند که اطلاعات درسی خود را به یاد نمی آورم.

بعد از اتمام امتحان خیلی تلاش می کنم که به آن فکر نکنم،اما نمی توانم.

حتی وقتی که دروس را کامل مطالعه کرده ام،باز هم به این فکز می کنم که قرار است امتحانم را خراب کنم.

قبل از تحویل برگه امتحان نگرانی بسیار شدیدی به من دست می دهد.