همه چیز درباره گریپ فروت

گریپ فروت یا نارَنگور میوه ای از خانواده مرکبات با پوست زرد رنگ(گاهی سبز رنگ)و مزه ترش مایل به تلخی است(گاهی شیرین نیز می تواند باشد)گریپ فروت احتمالأ از پیوند پرتقال و دارابی به دست آمده است.

این میوه دارای ویتامین ها و ریز مغذی های مختلف به ویژه ویتامین ث (۴۰درصد نیاز روزانه بدن در ۱۰۰گرم)است. همچنین دارای اسید سیتریک،فیبری به نام پکتین،قند(۸/۶۱گرم در صد گرم)است.

نوع سرخ و صورتی آن آنتی اکسیدان مفیدی به نام لیکوپن در خود دارند.کاهش کلسترول، کمک به متابولیسم بدن برای سوزاندن چربی های اضافی،جلوگیری از سنگ کلیه و اثر بازدارنده در سرطان، پروستات و روده بزرگ با توجه به خصوصیات آنتی اکسیدانی قوی و همین طور وجود فلاونوئیدی به نام نارینژین،از دیگر خواص این میوه است.گریپ فروت را بر اساس رنگ گوشت آن به سه دسته سفید،صورتی و سرخ تقسیم میکنند.

این میوه را در زبان انگلیسی «میوه خوشه ای» مینامند،زیرا به شکل خوشه به مقدار زیادی حتی تا دوازده تا بر روی شاخه می روید(مانند انگور).دم کرده گل های گریپ فروت برای رفع تب موثر است

گریپ فروت در زمان کم اشتهایی،اختلالات مفصلی و عفونت های ریوی،تشنج،بند آمدن ادرار،سو هاضمه، سرما خوردگی و زخم های عفونی،کمبود قند و مواد حیاتی، خارش، بواسیر و خونریزی آن موثر است.عصاره گریپ هسته فروت خواص فوق العاده دارویی قوی ای دارد. گریپ فروت در حال حاضر در چین،هند،خاورمیانه و در ایران هم در شمال و هم در جنوب پرورش داده می شود.

بهترین زمانی که می توانید گریپ فروت را بخورید صبح ها می باشد،به این دلیل که کم کالری بوده و به دلیل داشتن آب زیاد گرسنگی و تشنگی را در طول روز از میان می برد.فیبر موجود در گریپ فروت و داشتن هورمون تنظیم کننده گوارش می توان از آن استفاده کرد.برای چربی سوزی بهتر است نیم ساعت پیش از هر وعده غذایی مصرف شود.

ماسک صورت:بیش از مصرف برای تست عدم حساسیت کمی از آن را روی سطح پوست خود به مدّت بیست دقیقه قرار دهید تا از حساسیت نداشتن نسبت به آن مطمئن شوید. گریپ فروت دارای ویتامینهای AوC و آنتی اکسیدان است که از پیری زودرس جلوگیری می کند.

به دلیل داشتن پتاسیم بالا می تواند باعث کاهش فشار خون در افراد شود.توجه داشته باشید مصرف گریپ فروت با داروهای فشار خون خطرناک است.