⭐️ :چالش هفت روزه فن بیان؟

روز اول: حرفتو واضح بگو **تمرین**: امروز هرچی می‌خوای بگی رو روشن و واضح بیان کن. از کلمات ساده استفاده کن و جملاتت رو کوتاه کن. مطمئن شو که بقیه می‌فهمن چی می‌گی. آخر هر گفت‌وگو ازشون بپرس که فهمیدن یا نه.

روز دوم: با دقت گوش بده **تمرین**: امروز وقتی کسی حرف می‌زنه، بهش دقیق گوش بده. به جای اینکه زود جواب بدی، اول خوب گوش کن و به زبان بدنش دقت کن. وقتی حرفش تموم شد، حرفاشو خلاصه کن تا نشون بدی خوب گوش کردی.

روز سوم: احساساتتو کنترل کن **تمرین**: امروز سعی کن تو موقعیت‌های مختلف احساساتتو کنترل کنی. اگه بحث داغ شد، چند نفس عمیق بکش و قبل از جواب دادن، چند ثانیه صبر کن. این کار باعث می‌شه خونسردیت رو حفظ کنی.

روز چهارم: از زبان بدنت استفاده کن **تمرین**: امروز روی زبان بدنت کار کن. توی گفت‌وگوها سعی کن تماس چشمی داشته باشی، دستاتو به کار بگیری و حالت‌های بدنیتو باز و دوستانه نگه داری. زبان بدن قوی می‌تونه تاثیر خوبی روی بقیه بذاره.

روز پنجم: منطقی حرف بزن **تمرین**: امروز سعی کن تو حرفات منطقی باشی. نظراتت رو با استدلال‌های قوی بیان کن و از مثال‌ها و شواهد استفاده کن تا بقیه بهت اطمینان کنن.

روز ششم: آروم باش **تمرین**: امروز به تمرینات آرامش‌بخشی مثل مدیتیشن، یوگا یا تنفس عمیق بپرداز. این کارا باعث می‌شه تو موقعیت‌های استرس‌زا آروم بمونی و با آرامش بیشتری حرف بزنی.

روز هفتم: بازخورد بگیر **تمرین**: امروز از دوستان یا خانواده‌ات بخواه به حرفات و رفتارهای روزانه‌ات بازخورد بدن. ازشون بپرس چه چیزایی رو خوب انجام دادی و کجاها می‌تونی بهتر بشی. این بازخوردها بهت کمک می‌کنه نقاط قوت و ضعفت رو بشناسی و بهتر بشی.

بچه ها روی زبان بدن تمرکز کنید، به حرفا تا آخر گوش بدید و یکم فکر کنید و جواب بدید، این چالش میتونه بهتون کمک کنه بوس⭐️