تکنیک درس خوندن

تکنیك پومودورو : تکنیك پومودورو ساده است ؛ شما در فواصل زمانی کارتون استراحت می‌کنید . بعد از هر 25 دقیقه کار ، 5 دقیقه استراحت می‌کنید و هر 100 دقیقه یك بار برای مدت بیش‌تری استراحت می‌کنید . برای مثال یك ساعت استراحت* این اصل بیان می‌کند که روش پومودورو اگر در فواصل زمانی کارشان استراحت کنند و برای بازیابی انرژی به ذهن خود زمان بدهند ، بازده بیش‌تری خواهند داشت

انجام لیست : مرحله مطالعاتی خودتون رو با یه برنامه دقیق زمانی شروع کنید که تمام درس های مطالعاتی رو در اون دسته بندی و تقسیم کرده باشید .

استراحت کنید : برای یادگیری موثر باید استراحت داشته باشید . از این استراحت برای هوای تازه ، خوردن چیزی یا انجام حرکات کششی استفاده کنید . تایم استراحت رو به صورت منظم انجام بدید و با زمان درس خوندن تطابقش بدید

پنجره زمانی : ساعتی از روز که بیشترین بازدهی رو دارید پیدا کنید و جلسه مطالعاتی خود را طوری برنامه ریزی کنید که با این بازه زمانی مطابقت داشته باشد . اگه زمان مطالعتون شبه قبلش استراحت کنید تا سرحال باشید🤳🏻