اینکارارو تو تایم مدرسه انجام بده

یک : برنامه درسی منظم داشته باش ؛ 1 الی 2 ساعت در روزت رو به خواندن درس های همون روز اختصاص بده تا برای امتحانات اذیت نشی🙍🏼‍♀Ꮺ

دو : ورزشت رو قطع نکن ؛ به بهانه مدرسه ورزش رو کنار نزار سعی کن حداقل یک ربع الی نیم ساعت در روز رو ورزش کنی  🙇🏼‍♀ᯤ

سه : حواست به تغذیه ت باشه : احتمالا بدونی که قند مصنوعی و کربوهیدرات های منفی باعث احساس تنبلی میشن و اجازه نمیدن برنامه هات رو پیش ببری پس سعی کن کنترلشون کنی  🧏🏼‍♀

چهار : آموزش رو نادیده نگیر : اینکه بتونی نیم ساعت از روزت رو به آموزش دیدن یك مهارت پولساز بپردازی خیلی بهت کمك میکنه  💁🏼‍♀

پنج : خوابت رو تنظیم کن : هرشب 5 دقیقه زودتر بخواب و 5 ډقیقه زودتر بیدار شو تا برای روزت سرحاا باشی  💆🏼‍♀