والدین سمی دشمنانی در خانه

با بررسی نتایج شما در کوییز های قبل به این نتیجه رسیدم که اکثریت شماها از رفتار پدر و مادرتون اذیت میشید و فکر میکنید حرف زدن باهاشون بی فایده اس، اون ها هستن که شما رو افسرده کردن و زندگی رو برای شما تبدیل به جهنم کردن، درواقع شما میگین که خونواده سمی دارین!

حال پیش از هرگونه قضاوت و پیش داوری از شما میخوام به این سوال برای خودتون صادقانه جواب بدین که (آیا واقعا مسئول تمام مشکلات یا بخش عمده مشکلاتتون پدر و مادرتونه؟) و (یا اون شخصی که سمی هس خودتونید؟) به این فکر کنید که (رفتار پدر و مادرتون چه تاثیری روی شما گذاشته؟)

ببینید در بسیاری از موارد چیزی که امروزه به‌عنوان "والدین سمی" مطرح میشه درست نیس! ،،، میخوام بگم این تفاوت‌های فرهنگی و تکنولوژیکی مربوط به "فاصله بین نسل‌ها" هست! این فاصله‌ها باعث شده که گاهی شما و والدین تو درک کردن همدیگه مشکل داشته باشید، در نتیجه تمام این اختلاف شما بیشتر ناشی از سوءتفاهمه، تفاوت در نگرش‌هاس و چالش‌های ارتباطیه، نه قصد آسیب‌ رسوندن!

نسل‌ جدید با اینترنت و شبکه‌های اجتماعی بزرگ شدن، درحالی‌که والدین شما این دوره را تجربه نکردن! ،،، شما بیشتر به آزادی‌های فردی، اهداف شخصی و سبک زندگی مدرن اهمیت میدید در حالی‌که نسل والدین ممکنه ارزش‌های خونوادگی، سنت‌ها و قوانین سخت‌گیرانه رو در اولویت بدونن! ،،، شرایط اقتصادی و انتظارات اجتماعی تو هر دهه متفاوته، والدین گاهی نمیتونن فشارها و چالش‌های امروز جوون ها رو درک کنن! ،،، والدین ممکنه بر اساس اون چیزی که خودشون تجربه کردن یا اون چیزی که از تربیت پدر و مادرشون به یاد دارند تربیت سخت‌گیرانه‌ تری داشته باشند، اما جوون ها امروزه به استقلال و مشارکت تو تصمیم‌گیری اهمیت بیشتری میدهند!

میخوام بگم خیلی از والدینی که "سمی" قلمداد میشن ممکنه نیت‌های خوبی داشته باشند، اما روش‌های ارتباطی یا رفتاریشون به دلیل تفاوت نسلی نتیجه عکس بده! ،،، درواقع اونا میخوان تجربیات خودشون رو به اشتراک بذارند و فرزندانشون رو از آسیب‌ ها دور کنند، ولی درک این که هر نسل نیازها و مسیر خودش رو داره براشون دشواره.

و حالا سوال اینه که چجوری میشه این فاصله رو کاهش داد؟ خب شما باید باحوصله باشید! هر دو طرف باید تلاش کنن باهمدیگه صحبت کنن و بدون قضاوت، احساسات و نیازهای خودشون رو بیان کنن! ،،، دقت کنید تو این صحبت نباید عقاید، استقلال و انتخاب‌های خودتون رو به پدر مادرتون تحمیل کنید! بلکه هر دو طرف باید به این موارد احترام بذارید. اینم بدونین که برخی از والدین ممکنه در برابر تغییر مقاومت کنند و یا تحت فشار اجتماعی و فرهنگی باشند!

اگرچه فاصله نسلی چالش‌برانگیزه ولی با تلاش برای درک متقابل میشه این شکاف رو تا حد زیادی کاهش داد! ،،، والدینتون و شما باید به جای رقابت یا قضاوت، از رابطه‌تون به‌عنوان فرصتی برای یادگیری از همدیگه استفاده کنید! ،،، اگه هنوز هم فکر میکنید والدین سمی دارید و مشکلتون فاصله بین نسلی نیس، وقتش رسیده براتون کتاب والدین سمی رو زیرو رو کنم و تمام چیزی که باید بدونین و راهکار هاشو جلوی پای شما قرار بدم!

اول از همه باید این موضوع رو بپذیرید! پذیرش این‌که والدینتون کامل نیستن و رفتارهاشون اشتباه بوده! ،،، اشتباه نکنین این به معنی توجیه رفتارهای والدینتون یا تأیید اون ها نیس! بلکه به معنی درک واقعیت موجود و مواجهه با حقیقت بدون انکاره! ،،، ببینید والدین شما انسان هستند و مثل هر انسانی دیگه ای ممکنه اشتباهات و ضعف‌هایی داشته باشند، مخصوصا اگه فرزند اول خونواده هستید! یادتون باشه که اون ها هم برای اولین بار پدر مادر شدند و هیچ تجربه ای در این زمینه ندارند!

والدینتون رو ببخشید! ،،، اینجا یه تیکه از خود کتاب رو میارم که میگه: «بخشیدن والدین به معنای تحمل رفتارهای نادرست آنها نیست؛ بلکه رهایی از خشم و تلخی درونی است!» ،،، بسیاری از شما فکر می کنید اگه بهتر رفتار می‌کردید، والدینتون با شما بهتر رفتار می‌کردند؛ ولی این طور نیس! و دقیقا پذیرش کمک می‌کنه که این بار سنگین احساس گناه رو کنار بذارید و درک کنید که رفتار والدین شما انتخاب اون ها بوده و شما مسئول اون نیستید! ،،، بعد از اینکه این مسئله رو پذیرفتید میتونید روی درمان زخم‌ هاتون و تغییر زندگی خودتون تمرکز کنید! ،،، درسته تغییر گذشته ممکن نیست، ولی آینده دقیقا دست شماس!

بعد از این که پذیرفتید و بخشیدید، وقت این رسیده که هویت خودتون رو از اول بسازید! ،،، والدین سمی معمولا برچسب های خاص روی فرزندان خودشون میزنن مثلاً (فرزند بی‌عرضه، بی مسئولیت و… یا حتی فرزند فداکار، زود رنج و…) این برچسب ها رو کنار بذارید و خود واقعیتون رو بشناسید! ،،، والدین سمی ممکنه شما رو مجبور کرده باشند که مطابق خواسته‌های اون ها زندگی کنین، فکر کنید (واقعا چه چیزایی شما رو خوشحال میکنه؟ چه چیزایی برای شما مهمه؟) بدون اینکه دنبال جلب رضایت بقیه باشید.

والدین سمی اغلب نقاط ضعف شما رو برجسته می‌کنند یا موفقیت‌های شما رو بی‌اهمیت جلوه می‌دهند؛ باید نقاط قوت خودتون رو شناسایی کنید و روی اونها تمرکز کنید، به دستاوردها و موفقیت‌های خودتون افتخار کنید، حتی اگه کوچیک باشه! ،،، والدین سمی ممکنه ارزش‌ها و باورهایی تحمیل کنند که با شخصیت شما سازگار نیست؛ باورها و ارزش‌های شخصی خودتون رو بشناسید و بر اساس اونها زندگی کنید! ،،، مستقل تصمیم بگیرید و برای اشتباهات خودتون به‌جای سرزنش کردن گذشته، مسئولیت زندگی خودتون بپذیرید! ،،، با این کارها احساس نکنین که به والدینتون بی‌وفایی می‌کنین. کتاب میگه: «شما حق دارید حتی در برابر پدر و مادرتان بایستید و از خودتان دفاع کنید.» میخوام بگم این حق طبیعی شماست که از اون چیزی که خودتون باور دارید دفاع کنید!

حالا نوبت به این میرسه که خودتون رو از والدین و هرکسی که هویت شما رو تعیین میکنه جدا کنید و اجازه ندید اون ها ارزش‌های شما رو تعیین کنند! برای اینکار باید قدرت نه گفتن داشته باشید، مرزهایی واضح برای زمان، انرژی و توجه خود تعیین کنید. ،،، ببینید این کارها به معنی قطع رابطه نیس بلکه به معنی تنظیم رابطه به شکلی سالم تر و احترام‌آمیزتره! ،،، مرزها به شما کمک میکنه تا ارتباط با والدین رو به گونه‌ای مدیریت کنید که کمترین آسیب رو ببینید و در عین حال استقلال خودتون رو حفظ کنید.