چطوری قدرت نه گفتن داشته باشیم؟

چرا باید قدرت نه گفتن داشته باشیم؟خب ببینید اول از یه چیز ساده و کوچیک شروع میشه مثلا دوستات میگن بیا بررم بیرون و تو به هر دلیلی نمیتونی اما در آینده اتفاق های بزرگتری قراره بیوفته

فکر کن ، مگه نه گفتن چقدر سخته؟ هرکی که میخواد باشه ، فامیل ، دوست و...چرا باید کاری اه دوست نداری رو انجام بدی؟

پس با خیال راحت نه بگید ، کاری که دوست ندارین رو انجام ندین

اما با لحن درست بگید ، با لحنی که طرف مقابل دچار سوء تفاهم بشه یا بی ادبانه باشه نه