میدونستی؟۴۰۶

15 دقیقه های طلایی👌 ❤️اگر روزی ۱۵ دقیقه کتاب بخونی؛سالی حدود ۱۵ تا کتاب میخونی! 🩵اگر روزی ۱۵ دقیقه ورزش کنی؛تو مدت یکسال بدنت خوش فرم شده! ❤️اگر روزی ۱۵ دقیقه بعد از بیدار شدنت برنامه های اون روزتو مرور کنی تو یکسال درست مثل آدمای موفق میشی! 🩵اگر روزی ۱۵ دقیقه واسه هدفت وقت بزاری؛تا آخر سال به دست اش آوردی! تو میتونی هر چیزی رو میخوای به دست بیاری فقط کافیه استارتشو بزنی!

میدونستی مصرف انار حتی درکوتاه مدت می تواند رشد سلول های چربی اطراف معده را متوقف واین چربی هارا به سرعت آب کند! محققان دریافتند که برای این منظور به مدت یک ماه روزی یک عددانار باید مصرف شود

میدونستی از درد بدور باشید! هوای سرد، ویسکوزیته مایع سینوویال درون مفصل را افزایش می‌دهد و سبب ایجاد اصطکاک بیشتر در آن می‌شود. اصطکاک، تخریب غضروف را تسریع و زانو درد را تشدید می‌کند. هم برای پیشگیری از آرتروز زانو و هم برای کاهش درد و خشکی آن در فصل سرد، زانوی خود را گرم نگه‌ دارید.

میدونستی خواص خرمالو: خرمالو برای کنترل فشار خون بالا و در نتیجه جلوگیری از بیماری‌ها مؤثر است. مقدار بالای پتاسیم این میوه به عنوان گشاد کننده عروق عمل می‌کند و در نتیجه جریان خون در بدن را افزایش می‌دهد. بنابراین فشار خون کاهش می‌یابد.

میدونستی اگر سرما خوردید به جای استامینوفن سراغ این راهکارها بروید کدو حلوایی بخارپز با دارچین ، دم کرده دارچین و زنجبیل، دم کرده پونه کوهی ، دم کرده آویشن شیرازی.

خواص درمانی کندر: ❤️‍🔥التیام بخش زخم های تازه. ❤️‍🔥تقویت هوش وحافظه. ❤️‍🔥دود آن ورم گرم چشم را بهبود میدهد، ❤️‍🔥تقویت معده واستفراغ را بند می آورد.

لبنیات و تاثیر آن بر کاهش تاثیرات آلودگی هوا: مصرف لبنیات بدن را در برابر عوارض ناشی از آلودگی‌ها تا حدی مصون می‌کند و هنگامی که در هوا آلودگی سربی وجود داشته باشد، کلسیم می‌تواند با ایجاد تداخل در جذب مانع از جذب سرب در دستگاه گوارش شود و دلیل این امر این است که همزمان با سرب در دستگاه گوارش قرار می‌گیرند و از آنجایی که بدن میل بیشتری به جذب کلسیم دارد، میزان دریافت سرب در بدن کاهش می‌یابد.

چند عادت که زودتر پیرتان می‌کنند: 🔘تسلیم اشتها شدن قند همیشه موجب پیری جسمی می‌شود چون قابلیت گلیکوزیله کردن دارد و باعث پف کردن پوست، ظاهری خسته و تسریع شروع چین و چروک می‌گردد. 🔘کم‌خوابی مزمن هنگامی که شما در خواب هستید ملاتونین که هورمون خواب است DNA و سلول‌ها را ترمیم می‌کند. هورمون رشد انسان که برای تقویت عضلات و بقای آنها ضروریست 🔘دوست نداشتن خودتان. 🔘فراموش کردن بخشش کینه موجب افزایش فشارخون، استرس، اضطراب، و حتی افسردگی می‌گردد. 🔘ضداجتماعی شدن اگر نمی‌توانید برای همه جداگانه وقت بگذارید، یک مهمانی شام ترتیب دهید یا گروه دوستان را باهم ترکیب کنید. حفظ دوستی، باعث طول عمر، زندگی شادتر و سلامتی بهتر خواهد شد. 🔘زندگی غرق در مواد شیمیایی مواد شیمیایی خانگی رایج، اغلب حاوی سولفات، پارابن‌، و فتالات هستند که با هورمون‌ها ترکیب شده و به ارامی بدن را سمی میکنند. 🔘الویت ندادن به رابطه عاشقانه. 🔘ورزش کردن به دلایل نادرست، افرادی که به‌دلیل ترس از چاق شدن ورزش می‌کنند، تفریح و لذتش را از دست می‌دهند! 🔘زیاد جدی بودن.

میدونستی آبلیمو به هیدراته ماندن بدن کمک میکند در نتیجه نوشیدن آبلیمو، بخصوص در اول صبح، مانع بروز سنگ کلیه در افراد سالم و همچنین کاهش درد در افراد مبتلا به سنگ کلیه میشود.

میدونستی ماساژ مداوم با رزماری درمان دردهای رماتیسمی است. دست‌های خود را در جوشانده رزماری قرار دهید و در همان حالت حدود 20 تا 30 دقیقه خوب ماساژ دهید به مرور درد مفاصل دست بهتر خواهد شد.

میدونستی شیره انگور به دلیل داشتن ماده ی معدنی پتاسیم سبب رقیق شدن خون و جلوگیری از حمله قلبی شده و به پیشگیری از بیماری هایی مانند آمبولی و رگ های واریسی کمک می کند.

میدونستی لیمو شیرین به کاهش وزن کمک می کند. نوشیدن یک لیوان آب لیمو شیرین همراه با عسل و آب ِ داغ به از بین رفتن وزن و چربی اضافه کمک می کند. همچنین، کلسترول را پایین میاورد و باعث کنترل فشار خون میشود.