🧚🏻‍♀: برنامه ریزی‌ یک‌ روز تعطیل

8:00 ○ از خواب بیدارشو ○ صورتت رو بشور و مسواک بزن ○ آب نمک قرقره کن ○ چند نفس عمیق بکش ○ موزیک های شاد گوش بده ○ برنامه روزانه ات رو بنویس ○ شکرگذاری کن ○ روتختیت رو مرتب کن ○ اتاقت رو تمیز کن ○ صبحانه بخور

09:45 ○ چند صفحه کتاب بخون ○ یکم درس بخون ○ یه ورزش سبک انجام بده ○ دوش کوتاه بگیر ○ لباس بپوش و موهات رو خشک کن ○ دو لیوان آب بنوش

14:00 ○ ناهار بخور ○ دوست داشتی یه چرت کوتاه بزن ○ میوه و آجیل بخور ○ یکم فیلم ببین و خوش بگذرون ○ نوشیدن دو لیوان آب فراموش نشه ○ در آخر کارایی که دوست داشتی انجام بده ○ قبل خواب مسواک زدن یادت نره ○ نیم ساعت قبل خواب گوشی رو بزار کنار ○ تا قبل دوازده شب لالا کن

‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌  ྀི ‌ ‌ ‌ ‌시작‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌