وونیونگیسم چیه!؟

وونیونگیسم ( wonyoungism ) یه ترندِ روتین بین فن‌های اون و یا کسایی که به خودمراقبتی علاقه‌مندن هستش. توی این روتین، شما با الهام گرفتن از لایف‌استایل وونیونگ (برنامه صبحگاهی،سازماندهی،اعتماد به نفس و خودمراقبتی) یه شیوه زندگی خلق می‌کنید‌ .

قطعاً قدم اول برای اینکه بتونید لایف استایلتونو سازمان دهی کنید برنامه ریزیه ؛ شما میتونید از تو دو لیست ها ، پلنر ها و یا نوت گوشی برای این کادر استفاده کنید .

قدم دوم .. هیچی ارزش اینو نداره که خودتونو سرش درگیر یا ناراحت کنید . وونیونگیسم به ما میگه که از آدمای تاکسیك دوری کنیم ، پس حتما ازشون فاصله بگیرید تا روانتون به هم نریزه .

قدم سوم .. آب و غذای کافی بخورید ؛ روزی هشت لیوان آب بخورید! از وعده های غذایی به هیچ عنوان نگذرید و سعی کنید غذای سالم بخورید .

قدم چهارم .. بهداشت فردی رو رعایت کنید ؛ بهداشت فردی فقط به تمیز بودن بدنمون محدود نمیشه ! محیطی هم که شما داخلش قرار دارید هم باید تمیز و مرتب باشه . پس حتما هم خودتونو تمیز نگه دارید و هم محیط اطرافتونو .