میدونستی؟ ۳۹۶

میدونستی که 12 روش برای دوست داشتن خودت : ۱. اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده. ۲. دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو. ۳. سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی. ۴. به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش. ۵. هیچ‌وقت از خودت بد نگو. ۶. هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش. ۷. از «نه» گفتن ترس نداشته باش. ۸. از «بله» گفتن هم نترس. ۹. با خودت مهربون و منصف باش. ۱۰. چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار. ۱۱. از قشقرق و انرژی منفی دور بمون. ۱۲. به خودت عشق و توجه نشون بده.

میدونستی که که نویسنده ی کتاب فرانکنشتاین قلب همسر مرحوم خود را همه جا با خودش می‌برده :|

میدونستی که 10 ترفند برای خوب شدن حالتون وقتیکه احساس خستگی می کنید. _بیست دقیقه عمیق چرت بزنید. _صاف بشینید و قوز نکنید. _یه فیلم طنز ببینید و بلند بلند بخندید. _دارچین بو کنید. _ده دقیقه چشماتونو ببندین و زیر افتاب بشینید. _لیمو بخورید. _کف پاهاتونو چند دقیقه عمیق ماساژ بدین. _بادوم بخورید.

میدونستی که یه فکت خیلی جالب هست که میگه : قبل از خواب ، مغز شروع میکنه به ساختن ۹۰ درصد دنیایی که شما حقیقتا عاشقشید تا رخ بده.

6 روش خیلی مهم برای اینکه همه تورو پر قدرت بدونن و ازت حساب ببرن : 1)برای افزایش احترامت توی جمع زیاد نخند و لبخند بزن (باهات شوخی های بیجا نمیکنن). 2)به هرچیزی واکنش نشون نده. 3)به جا صحبت کن و واکنش نشون بده (باعث میشه حد خودشون رو بدونن). 4)نه گفتن رو یاد بگیر (نشون میده برای خودت احترام قائلی). 5)ساکت باش:وقتی چیزی برای گفتن نداری ( وقتی به ندرت حرف بزنی بیشتر به حرفات اهمیت میدن). 6) ارتباط چشمی رو با کسی که داری صحبت میکنی قطع نکن نشونه سطله پذیر بودنته.

اشتباهات رایج در حین کاهش وزن: 1- فقط انجام هوازی 2- کمبود مواد غذایی کامل. 3- پروتئین ناکافی. 4- حواستون به کالری های مصرفی نیست. 5- توقعات غیر واقعی. 6- گرسنگی دادن به خود. 7- خواب ناکافی. 8- نوشیدن آبمیوه.

توصیه چربی سوزی: هیچ چیز به اندازه خیار شکم پرکن و پرخاصیت و کم کالری نیست. به خصوص اگر با آب لیموترش خورده شود، می تواند چربی سوز خوبی در وعده صبحانه شما باشد.

به جای نمک، به نیمرو فلفل بزنید ! مصرف تخم مرغ نیمرو همراه با نمک باعث افزایش کلسترول و فشار خون می‌شود. بهتر است به جای نمک از فلفل سیاه استفاده کنید.

میدونستی با از بین‌رفتن امپراتوری هخامنشی در سال 330قبل از میلاد به‌دست اسکندر مقدونی، سکه‌های اسکندری جایگزین سکه‌هایی با طرح کماندار پارسی شدند. روی این سکه‌ها که به شکل سکه‌های هخامنشی ضرب می‌شد، تصویر اسکندر نقش بسته بود و پشت آن، تصویر زئوس، خدای یونانیان به چشم می‌آمد و بدین ترتیب سکه پارسی که دریک نام داشت و اولین پول بین المللی جهان بود و در سرتاسر قلمرو هخامنشیان دارای اعتبار بود رو به فراموشی سپرده شد!

تکنیک ‎استفراغ روانی چیست؟! برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید: 🔗بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب. 🔗حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود . 🔗از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید. 🔗هر چه به ذهنتان می‌رسد بنویسید، بدون هیچ ترتیب و آدابی، هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید. 🔗خود را سانسور نکنید. 🔗نترسید. 🔗بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود می‌یابد. 🔗بعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید.

اسفناج سرتاپارا درمان میکند: معدن آهن: رفع کمخونی. فیبرخالص: ضدیبوست. بمب ویتامینA: برای چشم. بمب کلسیم: دندان واستخوان ساز. معدن ویتامینB3: تب بروضدتشنج. منبع ویتامینC: دشمن سرماخوردگی.

اگه کم کاری تیروئید دارید این غذاها را نخورید: هویج، انواع کلم ها، روغن کانولا، روغن آفتاب گردان، کره بادام زمینی و بادام زمینی، شلغم.

میدونستی که خاک رس فقط برای کوزه گری و صنایع دستی بکار نمیره و خوراکی هم هست ! در بیشتر فرهنگ‌ها به عنوان چاشنی استفاده میکنند، نه تنها مضر نیست بلکه دارای اثر مثبت روی پوست، اندام‌های داخلی، سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی و سم زدایی می‌باشد؟

میدونستی که در واقع خانم ها فقط با افرادی که بهشون اهمیت میدن کلکل میکنن. اما مردا تقریبا با هرکس که مخالف باشن کلکل میکنند؟