آیا شما فردی صبور هستید؟

خویشتن‌داری یا بردباری یا تحمل یا صبوری نام های این احساس است: یکی از راه‌های مقاومت انسان در شرایط دشوار است؛ که می‌تواند اشاره به پایدار نشان‌دادن انسان در برابر موقعیت‌های تحریک یا تأخیر باشد بدون آنکه باعث دلخوری یا خشم یا سایر راه‌های منفی شود.

زمانی که افراد حرف هایی میزنند که برای شما خوشایند نیست، میدانید که حرف تنها حرف است و اهمیتی به آن نمیدهید، در این مواقع میتوانید به خوبی آرامش خود را حفظ کنید و نسبت به آن بی‌توجه باشید.

"صبر و بخشش ندارید". زمانی که کسی به شما بدی کرد، چه خواسته و چه ناخواسته، این حق را دارید که از آن ناراحت شوید و دربرابر حق خود به‌ایستید، اما توان بخشش ندارید و نمی‌توانید فرد را ببخشید.

شما می‌پذیرید. می‌دانید که هیچ کسی در زندگی خود کامل نیست و هیچ کس نمی‌تواند از پس تمام کار ها بربیاید، بابت کار های تاخیر افتاده خود، خود را سرزنش نمی‌کنید، علاوه بر این از این آگاه هستید که مشکلات تنها بخشی از زندگی شمارا در بر گرفته اند و ابدی نیستند، به خود اطمینان دارید که از پس آنان بر می‌ایید.

شما راهکار هایی برای رفع عجولی و استرس خود دارید، مانند تنفس دم و بازدم، یوگا یا نوشیدن آب، میدانید چگونه خود را آرام کنید و دربرابر سختی ها کم نیارید، "هرچیزی به وقتش" شعار ذهنی شما در این دنیا است.

"عینک خوش بینی به چشمانتان میزنید" برای مثال زمانی که به اتوبوس نمیرسید، بلافاصله به جنبه های منفی آن فکر نمی‌کنید و شروع به منفی بافی و ایجاد استرس درون ذهن خود نمیکنید، بلکه در این باره آرامش خود را حفظ میکنید و به این فکر می‌کنید که می‌توانید از هوا در یک پیاده روی آرام لذت ببرید.