آیا ترس از قضاوت شدن دارید؟

ترس از قضاوت شدن به معنای نگرانی از ارزیابی دیگران است و از این جهت اهمیت دارد که اگر میزان بالایی از این نگرانی وجود داشته باشد، شخص ممکن است از قرار گرفتن در موقعیت هایی که احتمال قضاوت شدن می رود، اجتناب می کند یا عملکرد ضعیفی از خود بروز دهد.

1. نگران اين هستم كه مردم در مورد من چي فكر خواهند كرد، حتي وقتي مي‌دانم كه فكر آنها چيزي را عوض نمي‌كند.

2. اين مسأله كه مردم از من ذهنيت بدي داشته باشند اذيتم مي‌كند.

3. من غالباً از افرادي كه نقاط ضعف مرا مورد توجه قرار مي‌دهند مي‌ترسم.

4. نگران اين هستم كه چه نوع تأثيري بر ديگران مي‌گذارم.

5. مي‌ترسم كه ديگران مرا تأييد نكنند.

6. نگرانم كه ديگران در مورد من چه نظري دارند.

7. وقتي براي كسي صحبت مي‌كنم، نگرانم كه در مورد من چي فكر خواهد كرد.

8. من اغلب نگران هستم كه چه تأثير و ذهنيتي ايجاد خواهم كرد.

9. اگر بدانم كه كسي در مورد من قضاوت مي‌كند، اذيت مي‌شوم.

10. بعضي اوقات فكر مي‌كنم بيش از حد با اين مساله درگیر هستم كه ديگران در مورد من چي فكر مي‌كنند.

11. من اغلب نگرانم كه نكند چيز اشتباهي بگويم يا كار اشتباهي انجام دهم.

12. مي‌ترسم كه مردم در من نقصي پيدا کنند.