‌ ‌ ‌ ‌ تغییر دادن احساسات ؟

احساس تنهایی داری ؟ کارهایی رو انجام بده که بهت آرامش میده و تو با اونها احساس راحتی و امنیت میکنی ، حتی میتونه دیدن یه فیلم باشه!🎀

استرس داری ؟ راه برو یا بدو ! فقط یه کاری بکن بدنت شروع به فعالیت کنه و بتونی به استرس غلبه کنی ؛ 🎀

احساس عصبانیت میکنی ؟ آهنگ گوش بده , 🎀

احساس نا امیدی میکنی ؟ تمرینات تنفسی رو کامل انجام بده :( 🎀

دستم خورد .