میخوای بدونی چقدر سلامت روان داری؟ چقدر خطر ابتلا به افسردگی داری؟ برای پیشگیری باید چیکار کنی؟ میتونی با انجام این تست بفهمی😉
جدیدا علاقه خود را به کارهای مورد علاقه‌تان از دست داده اید.
12 اسلاید
نتیجه
مجموع امتیاز شما
امتیاز
تعداد پاسخ صحیح
تعداد پاسخ غلط
درصد صحیح
شما به درصد سوالات پاسخ درست دادید
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
6 لایک
سلامت روان شما دچار اختلال شده است.
در مرحله اول به شما رفتن به پیش یک روان شناس را توصیه میکنم.
در مرحله دوم انجام کارهای ساده ای مانند ورزش کردن(حداقل 30 دقیقه در روز)
تنظیم خواب شبانه روزی(سعی کنید حداکتر ساعت 11 خواب باشید و حداکثر ساعت 7 صبح بیدار شوید)
تغذیه مناسب (آب فراوان، میوه و سبزیجات، آجیل و مغزها، ماهی ها و..)
ارتباط خود با عزیزانتان را افزایش دهید و با دیگران مهربان باشید.
_________
پرام فکر اصلا نمیکردم💀
حتما برم پیش روانشناس 💀
جدی بگیر واقعا، سلامت روان که به خطر بیوفته زندگی واسه خود فرد سخت میشه
عالی بود
ناظر بودم
ممنون بابت تائید🤠🤍